Добрый вечер всем
Так давно не писала свои отчёты что и забыла с чего обычно начинала
Распустила я себя короче. Ну да ладно, не поздно всё исправить.
Итак, я взялась за себя, на этот раз всерьёз. Надоело быть толстой
а ещё подруга прислала из Германии кучу классной одежды которая мне мала
Надо строинеть, стремиться быть подтянутой и красивой
Вот что я ела
06.02 Завтрак: чай, яичница с овощами
Обед: Кофе, сыр, орехи, изюм
Ужин: Яичница, салатик из моркови с чесноком и йогуртом(салата съела больше чем на фото)
07.02 Завтрак: Чай, орехи мёд, сыр, сухофрукты
Обед: Салат из свежих овощей с тунцом и оливками
Ужин: Рыбка и салат из свежих овощей
08.02 Завтрак: Чай и вкусняшки к завтраку из отрубей и сухофруктов... Анечка (ya budu lu4she) Спасибо за рецептик,
когда диечусь это моя палочка-выручалочка.
Обед, Ужин: Суп из чечевицы, рис с овощами (риса в обед съела больше чем на фото)
09.02 Завтрак: Яблоко и две мандаринки
Обед, Ужин: Салат из баклажанов, булгур с овощами.
Отвес за три дня -700 гр. Мало наверное но меня устраивает пока. Спорта ноль, воды по литру в день.
Всем доброго вечера и отличного настроения
Отпад! Как вкусно и красиво!
Рада что зашли
-700 хорошо Уфф,успокоила,думала маловато будет
Фотки, как и раньше мы следим за тобой...
Ага Это хорошо
И привет землячка я тоже из Кишинева
Успехов тебе дорогая!
И тебе тоже
Я всё на глаз делала....3-4 жмени отрубей смешала с бананом и яблоком на
крупной тёрке.Туда же добавила пару ложек семени льна,изюм,курагу (нарезать)
и клюкву.Сахар не добавляла но вы можете,если любите послаще.Получается немного
липкая масса но это ничего страшного.На противень постелить бумагу для запекания и
аккуратненько смачивая ручки в воде распределить ровным слоем примерно в 1.5 - 2 см.
В духовку на минут 15 - 20 при 180 - 200 градусах.Разрезаю прямо на бумаге (когда остынет)
потом бумагу снимаю с каждого кусочка.В холодильнике хранится довольно долго.
Приятного аппетита!