На пути к стройной фигуре. День 1-4. Фотоотчет.

На пути к стройной фигуре. День 1-4. Фотоотчет. Добрый вечер всем
Так давно не писала свои отчёты что и забыла с чего обычно начинала
Распустила я себя короче. Ну да ладно, не поздно всё исправить.
Итак, я взялась за себя, на этот раз всерьёз. Надоело быть толстой
а ещё подруга прислала из Германии кучу классной одежды которая мне мала
Надо строинеть, стремиться быть подтянутой и красивой
Вот что я ела

06.02 Завтрак: чай, яичница с овощами


Обед: Кофе, сыр, орехи, изюм


Ужин: Яичница, салатик из моркови с чесноком и йогуртом(салата съела больше чем на фото)



07.02 Завтрак: Чай, орехи мёд, сыр, сухофрукты


Обед: Салат из свежих овощей с тунцом и оливками


Ужин: Рыбка и салат из свежих овощей



08.02 Завтрак: Чай и вкусняшки к завтраку из отрубей и сухофруктов... Анечка (ya budu lu4she) Спасибо за рецептик,
когда диечусь это моя палочка-выручалочка.


Обед, Ужин: Суп из чечевицы, рис с овощами (риса в обед съела больше чем на фото)





09.02 Завтрак: Яблоко и две мандаринки


Обед, Ужин: Салат из баклажанов, булгур с овощами.




Отвес за три дня -700 гр. Мало наверное но меня устраивает пока. Спорта ноль, воды по литру в день.
Всем доброго вечера и отличного настроения
Рейтинг:  +22
tatiana isupova
9 февраля 2017 года 4 393 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На пути к стройной фигуре. День 1-4. Фотоотчет.
  Добрый вечер всем
Так давно не писала свои отчёты что и забыла с чего обычно начинала
Распустила я себя короче. Ну да ладно, не поздно всё исправить.
Итак, я взялась за себя, на этот раз всерьёз. Надоело быть толстой
а ещё подруга прислала из Германии кучу классной одежды которая мне мала
Надо строинеть, стремиться быть подтянутой и красивой
Вот что я ела... Читать полностью
 


Дневник tatiana isupova:



Комментарии:

9 февраля 2017 года
+1
Какая еда вся красивая!!!

9 февраля 2017 года
0
Спасибо

9 февраля 2017 года
+1
Божественные фотографии - очень красиво и аппетитно

9 февраля 2017 года
0
Спасибо огромное

9 февраля 2017 года
+1
Ну нельзя на ночь такое смотреть!

9 февраля 2017 года
0
Простите

9 февраля 2017 года
+1

Отпад! Как вкусно и красиво!

9 февраля 2017 года
+1
Мерси боку

9 февраля 2017 года
+1
Танечка ну какие же у тебя эстетичные и аппетитные фотки , я твой Фэн абонирую тебя , не ну правда ))))

9 февраля 2017 года
0
Спасибо Ольга,мне очень приятно
Рада что зашли

9 февраля 2017 года
+1
Молодец фото супер!!! И -700 за три дня хороший результат!

9 февраля 2017 года
+1
Спасибо Натали
-700 хорошо Уфф,успокоила,думала маловато будет

10 февраля 2017 года
+1
Танюш, приятно видеть мои батончики у тебя на столе...) на здоровье...
Фотки, как и раньше мы следим за тобой...

10 февраля 2017 года
0
Спасибо Анюта
Ya-budu-lu4she пишет:
мы следим за тобой...

Ага Это хорошо

10 февраля 2017 года
+1
Еда очень красивая, и отвес хороший

10 февраля 2017 года
+1
Спасибо огромное
И привет землячка я тоже из Кишинева

11 февраля 2017 года
+1
Очень приятно встретить землячку

11 февраля 2017 года
0

16 февраля 2017 года
+1
Как всегда красота
Успехов тебе дорогая!

16 февраля 2017 года
+1
Спасибо Светик
И тебе тоже

17 февраля 2017 года
+1
Спасибки

5 марта 2017 года
+1
tatiana isupova пишет:
вкусняшки к завтраку из отрубей и сухофруктов..
а можно и мне рецептик?

5 марта 2017 года
+1
Всё очень просто!
Я всё на глаз делала....3-4 жмени отрубей смешала с бананом и яблоком на
крупной тёрке.Туда же добавила пару ложек семени льна,изюм,курагу (нарезать)
и клюкву.Сахар не добавляла но вы можете,если любите послаще.Получается немного
липкая масса но это ничего страшного.На противень постелить бумагу для запекания и
аккуратненько смачивая ручки в воде распределить ровным слоем примерно в 1.5 - 2 см.
В духовку на минут 15 - 20 при 180 - 200 градусах.Разрезаю прямо на бумаге (когда остынет)
потом бумагу снимаю с каждого кусочка.В холодильнике хранится довольно долго.
Приятного аппетита!

5 марта 2017 года
+1
Спасибо! Попробую сделать)


Оставить свой комментарий
B i "