И снова доброе утро!
Вчерашний план питания был хорош! Было две ошибки. В полдник я скушала одну мармеладку и вечер уцепила пару ложек салата с крабовыми палочками (это мой любимый салат хорошо что только пару).
Так же к кефиру вечернему я прибавила свити фрукт
обожаю его!
Сегодня план такой
Завтрак: 200 гр готовой овсянки на воде с мёдом (не солю и не добавляю сахара) плюс 100 гр салата с крабовыми, плюс кусочек бородинского 25 гр.
сегодня всю еду домашнюю решила взвесить и посчитать калорийность.
Первый перекус: бутерброд бородинский 25 гр и сыр сметанковый 25 гр.
Обед в столовой/кафе.
Вчера он состоял из бульона куриного (без картошки чисто бульон) с половиной яйца и зеленью, а так же гречка с куринными (детскими) сосисками. Чай.
Второй перекус (вчера это был щеренный творог без наполнителя) сегодня это большое яблоко!
Ужин : пока не могу сказать точно. Но планирую бутер с сыром и гречка либо два яйца (хотя их вечером не стоит кушать)
На ночь кефирчик с отрубями и корицей.
Ах да я же забыла что с утра я всегда пью воду с лимоном. Обожаю Ее. Я и днём Ее пью когда дома.
Всем хорошего дня.
Недавно открыла для себя медовую воду с утра. Классно бодрит. А днём тоже лимонную пью. Вкусно!
А на ужин я думаю что гречки будет мало нам двоим, с яйцом поем, лишь бы не с сосисками)))
Снова поехала в супермаркет, смотрю на ценник, не ошиблась 700 тенге. Администрации уже не было, 12 ночи. Утром снова поехала, а мне говорят: "Извините, но у нас поменялась цена, и вернуть вам не сможем деньги, т.к. фрукт уже съели.
Я как раз была репетитором детей, чей отец владелец этой сети супермаркетов. Он быстро директору этого супермаркета втык вставил. Передо мной потом ещё и извинились