10.02.2017

Вчера я сильно перепугалась . Под вечер у меня шарахнула температура . На кануне ночью на лоджии мы оставили окно и, видимо, меня продуло, а поскольку из-за холодов я сижу в душной квартире безвылазно, иммунитет мой пошатнулся . День я как то продержалась, мне даже лучше стало, а вечером шарахнуло. Вначале 37.5, потом вообще 38.1! Муж не разрешал кормить мне детёнка грудью, и помчался в ночи за смесью. А я тем временем наелась на ночь индокотлет (болезнь болезнью, а аппетит не пропадает ) и напилась чая с мёдом. После этого быстро в кровать под 2 одеяла. Пропотела я, конечно, знатно, ночную сорочку можно было отжимать. Проснуласьв 2 ночи уже ожившая, без температуры и ломоты. Деть спал аки ангел. Проспал без перерыва 4,5 часа, почуял видимо, что маме плохо. Я тем временем переоделась и покормила его сонного грудью и мирно спали до утра. Спасибо ему, дал маме отлежаться и выспаться. Утром встала огурцом и потопала на кухню, конечно же есть . Деть тоже проснулся и уже не желал лежать в кроватке, начал кряхтеть и ругаться и не давал папе спать. Тогда я его взяла к нам, после чего быстро вырубился и так мы втроём продрыхли уже до 10 утра. Слава Богу, в этот раз обошлось. Но на будущее - мне надо каждый день выходить на улицу гулять! Хоть на 10 минут!

И ещё, меня напрягает, что дитё постоянно хочет спать со мной. Вчера, когда я была в тренажерке, с ним оставалась свекровь. Так вот, за всё это время она так и не смогла уложить его спать. Пришла я, поела, положила его около себя, свою ладонь на его животик, вырубился моментально и так мы и проспали. Он такой был с самого роддома, никто его не приучал. Я наоборот против, чтобы он спал около меня, очень боюсь. А он ещё и на руках сидеть любит, и чтобы его по квартире носили. Ага, потаскай эти 6 кило, лично у меня руки уже болят.

Теперь о грустном: тренер скинул план питания. Как и ожидалось, там упор на белки и сложные углеводы. Фрукты можно только на завтрак , хорошо, что овощи не ограниченно. Ужин, как всегда, белок и овощи, в обед - белок, сложные угли и овощи. Такого понятия, как перекусы нет. Все продукты надо делить на 4-5 приёмов пищи. В каждом приёме (кроме ужина) - белки и сложные угли. Например, завтрак овсянка+яйца+фрукты+чай (разрешил 1 ч.л. сахара, но мне она нафиг не нужна). Короче, ничего нового. КБЖУ расписал, буду стараться в них укладываться. С понедельника начну придерживаться его плана, а пока тупо сама продолжаю считать калории. Вечером отчитаюсь, хотя фоткать еду мне сёдня лень. Завтра хочу устроить себе праздник живота и заказать суши (с этим грудным вскармливанием в МакДаке нынче не почитмилишь). А ещё завтра у меня треня в 12. В вс планируется бассик. Такие пироги.