Главная > Группы > Разное > LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Спасибо

Хочу выразить искреннейшую благодарность группе за то, что здесь я открыла для себя 18 % творог и жаренный адыгейский сыр. Отличная штука.
Посчитала себе по новой калораж, сочетание бжу. Посмотрим, будет ли завтра результат. Говорят молока на себя воду тянет. Может 1400 и многовато, то так комфортно...
Правда, мой опыт подсказывает, что результат имеет замедленное действие примерно на сутки. То есть привесы идут через день, да и отвесы тоже.

Тэги: диета, молочка, калории, lchf

Рейтинг: +16

симпотяжка

10 февраля 2017 года

349

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1704819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спасибо</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14033/">молочка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу выразить искреннейшую благодарность группе за то, что здесь я открыла для себя 18 % творог и жаренный адыгейский сыр. Отличная штука.<br>Посчитала себе по новой калораж, сочетание бжу. Посмотрим, будет ли завтра результат. Говорят молока на себя воду тянет. Может 1400 и многовато, то так комфортно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1704819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1704819/
              ]Спасибо[/url][/b][/size]
              Хочу выразить искреннейшую благодарность группе за то, что здесь я открыла для себя 18 % творог и жаренный адыгейский сыр. Отличная штука. Посчитала себе по новой калораж, сочетание бжу. Посмотрим, будет ли завтра результат. Говорят молока на себя воду тянет. Может 1400 и многовато, то так комфортно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1704819/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Комментарии:

alina_new

10 февраля 2017 года

А бжу какие на 1400ккал?
Желаю успеха!)

Ответить

симпотяжка

(автор поста)

10 февраля 2017 года

35-65-5 наметила.
а получилось вот что

↑ Ответить

khannah82

11 февраля 2017 года

симпотяжка пишет:
а получилось вот что

а овощи где?ты в туалет не пойдёшь так...
лучше всего добавить листовые...в них меньше всего углей и таким салатиком в 125 гр можно наесться(вместе с остальным конечно)

↑ Ответить

Дарья2805

11 февраля 2017 года

Я вклинюсь - без овощей месяц, кишечник пока прям щастлив)))) просто меньшие объемы перерабатывать, дискомфорта нет.

↑ Ответить

alina_new

12 февраля 2017 года

Аналогично. Даже лучше, чем с овощами

Достаточно жира, и не перебирать белка - с туалетом проблем быть не должно (хотя это всё индивидуально, конечно)

↑ Ответить

Дарья2805

11 февраля 2017 года

Блин, я слоник по сравнению с тобой)))) по калоражу.) жареный адыгейский сыр - любовь)))))

Ответить

симпотяжка

(автор поста)

11 февраля 2017 года

я когда только мяса ела, колбаски гриль, сыр и тд... 1900 2000 выходило и набирала.
Все равно следить надо

↑ Ответить

Дарья2805

11 февраля 2017 года

само собой)) но я пока перестраиваюсь, халявлю на поддержание.

↑ Ответить

khannah82

11 февраля 2017 года

а какой базальный расход ккал?

↑ Ответить

Дарья2805

11 февраля 2017 года

ну у меня примерно 1400 - уже похудение

↑ Ответить

симпотяжка

(автор поста)

11 февраля 2017 года

2000 посчитал

↑ Ответить

khannah82

11 февраля 2017 года

симпотяжка пишет:
2000 посчитал

тебе мах нужно питаться на 1350 для похудения...без спорта.

↑ Ответить

khannah82

11 февраля 2017 года

по опыту?

↑ Ответить

khannah82

11 февраля 2017 года

ага ,уже посмотрела..рост,вес...база 1400-хорошо,если будет плато ,отними ещё 200 ккал...

↑ Ответить

симпотяжка

(автор поста)

11 февраля 2017 года

ок, спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!