Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
У меня обычно пропорционально уходят кг и объемы.
С 85кг (-14кг): попа- 10см, талия-5см Начала добавлять в занятия больше упражнений на талию (живот)
Главное не бросать, наблюдать, делать выводы и исправлять.
Я контролирую, чтобы в моем рационе было достаточно белков.