На пути к стройной фигуре. Д 5-6. Фотоотчёт.

На пути к стройной фигуре. Д 5-6. Фотоотчёт. Добрый вечер сройнеющим
Сегодня первый раз посчитала калории. Решила в дальнейшем сочетать РП с ПК, посмотрим что
из этого выйдет . Сегодня очень тепло у нас, расцвели нарциссы и миндаль. Красотааааа
Начну со вчерашнего дня. Меню было такое...

Завтрак: два мини банана, киви, вареное яйцо



Обед, Ужин: рыбка тушеная с овощами



Была ещё отрубная лепёшка с сыром (осталась за кадром) это меня мои односельчанки
соблазнили, паразитки такие

Сегодня на завтрак:батончики, чай



Полдник: апельсиновый сок



Обед, Ужин: тушеный картофель с овощами и салат из баклажанов.






Водички выпила 1.5 литра, спорта ноль, вес не знаю. Буду взвешиваться в понедельник.
Всем отличных выходных и успехов во всём.

P.S. Такой закат был у нас сегодня

Рейтинг:  +17
tatiana isupova
11 февраля 2017 года 284 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На пути к стройной фигуре. Д 5-6. Фотоотчёт.
  Добрый вечер сройнеющим
Сегодня первый раз посчитала калории. Решила в дальнейшем сочетать РП с ПК, посмотрим что
из этого выйдет . Сегодня очень тепло у нас, расцвели нарциссы и миндаль. Красотааааа
Начну со вчерашнего дня. Меню было такое...
Завтрак: два мини банана, киви, вареное яйцо
Обед, Ужин: рыбка тушеная с овощами... Читать полностью
 


Дневник tatiana isupova:



Комментарии:

11 февраля 2017 года
+1
Белка катастрофически мало!!!

11 февраля 2017 года
+1
Это сегодня,завтра всё будет в норме
Я сегодня первый раз в жизни калории сосчитала
Что такое % БЖУ изучаю только сейчас к своему стыду

11 февраля 2017 года
+1
Грамм белка на кг веса обязательно!!! Иначе неизбежна потеря мышечной массы!!!

11 февраля 2017 года
+1
Это в сутки?

11 февраля 2017 года
+1
Да, в сутки!!!
При занятиях спортом - 1,5 Гр на кг веса!!!

12 февраля 2017 года
+1
Спасибо за ответ
Обязательно пересмотрю свой рацион.

12 февраля 2017 года
+1
На здоровье!!! Успешного построения нового тела!!!

12 февраля 2017 года
+1
Красивый закат! столько вкусностей : много овощей и фруктов. Красиво! Но Светлана права: к сожалению мало белка .

12 февраля 2017 года
+1
Спасибо большое
Я всё учту и исправлю

12 февраля 2017 года
+1

13 февраля 2017 года
+1
Красота! Молодец!

13 февраля 2017 года
+1
Спасибо Натали

13 февраля 2017 года
+1
Какой красивай закат вообще шедевр )))

13 февраля 2017 года
0
О дааа!!! Сама любуюсь каждый день


Оставить свой комментарий
B i "