Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Подскажите, девченки!

Подсчитала калории, оказывается, того что я собираюсь сегодня съесть, можно есть в 2 раза больше, но у меня и так довольно большая порция и мне этого достаточно. Это не грубое нарушение режима диеты?

Рейтинг: +8

ЖеняЖенечка

14 февраля 2017 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1705720/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подскажите, девченки!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Подсчитала калории, оказывается, того что я собираюсь сегодня съесть, можно есть в 2 раза больше, но у меня и так довольно большая порция и мне этого достаточно. Это не грубое нарушение режима диеты?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1705720/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1705720/
              ]Подскажите, девченки![/url][/b][/size]
              Подсчитала калории, оказывается, того что я собираюсь сегодня съесть, можно есть в 2 раза больше, но у меня и так довольно большая порция и мне этого достаточно. Это не грубое нарушение режима диеты? [b][url=https://www.diets.ru/post/1705720/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Комментарии:

Ole_lukkoe

14 февраля 2017 года

На 90-дневке калории не считают, насколько мне известно

Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Я знаю, но неохота перебарщивать, можно ведь и слона слопать

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Мне, чтобы быстро похудеть нужно съедать около 2000 калорий в день, а очень хочется быстро похудеть

↑ Ответить

Ole_lukkoe

14 февраля 2017 года

Быстро худеть опасно, большой риск сорваться.

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Мне кажется, что здесь размер порций тоже важен, например на 2000 калорий я могу съесть 500 граммов мяса или 2 киллограмма овощей. РАЗНИЦА, однако!!!

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

14 февраля 2017 года

ЖеняЖенечка пишет:
Мне, чтобы быстро похудеть нужно съедать около 2000 калорий в день

Тогда ты можешь себе позволить столько, сколько хочет организм. Сегодня - так, а завтра - еще не известно...

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Даже 2300 по счетчику, а если быстро, то 1700...

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

А сколько было калорий в день до диеты? Хотя бы на вскидку?

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Мне кажется о-о-очень много, может 3000 или даже больше, в основном в рационе было жирное мясо, сало, мучного много, единственно чего я мало употребляла так это сладкого (булки, кексы, печенье и т.д.), хотя если считать что я за день выпивала 4-5 стаканов сладкого чая с лимоном, то это видимо не меньше добавляет калорий.

↑ Ответить

shanno4ka

15 февраля 2017 года

Все же не советую 2000

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html, вот на этом портале.
Источник: https://www.diets.ru/post/1705720/#firstnew

↑ Ответить

Ангел блю

14 февраля 2017 года

ЖеняЖенечка пишет:
не грубое нарушение режима диеты?

Грубое. Норму калорий нужно выбирать.
На первых порах пока эйфория всё вроде как оля ля!

Но потом организм отомстит задержкой веса.
Поэтому и считаем калории что бы была норма.
НОРМА здесь ключевое слово.

Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

А если больше не лезет, нужно выбирать продукты более калорийные?

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Калории считать надо. Недобор не многим лучше, чем перебор. Сначала быстро вес уйдет, потом встанет, а потом от капусты толстеть начнешь.
2000 калорий, чтобы быстро похудеть. Откуда такая цифра? Очень активный спорт?

Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Нет, минимум движения. На онлайн счетчике такую информацию выдали.

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

На каком ресурсе?
Я занимаюсь спортом, выше на 20 см почти и мой предел, чтобы не быстро худеть 1650 ккал

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html, вот на этом портале. Я поняла, у Вас вес намного меньше, поэтому и калории маленькие.

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Не знаю на сколько верно там считает калькулятор, но 2000 калорий - это многовато, учитывая возраст тоже. А так же, учитывая вес, явно замедлен обмен веществ. Я бы посоветовала начать с 1700-1800 максимум и посмотреть недели 2 как будет вес уходить/не уходить и в зависимости от этого корректировать.

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Спасибо, попробую. На такие калории там написано быстрое похудение.

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Т.е. это нормальное похудение, не быстрое, а при быстром 1700 калорий в день.

↑ Ответить

Ангел блю

14 февраля 2017 года

Прислушивайся к shanno4ka.
Она меня действенно направляла в своё время.
И весьма не безуспешно на путь истинный.

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Спасибо

↑ Ответить

ЖеняЖенечка

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Я всегда ЗА!!! Дельный совет никогда не помешает...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!