Подскажите, девченки!

Подсчитала калории, оказывается, того что я собираюсь сегодня съесть, можно есть в 2 раза больше, но у меня и так довольно большая порция и мне этого достаточно. Это не грубое нарушение режима диеты?
Рейтинг:  +8
ЖеняЖенечка
14 февраля 2017 года 142 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подскажите, девченки!
Подсчитала калории, оказывается, того что я собираюсь сегодня съесть, можно есть в 2 раза больше, но у меня и так довольно большая порция и мне этого достаточно. Это не грубое нарушение режима диеты? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

14 февраля 2017 года
0
На 90-дневке калории не считают, насколько мне известно

14 февраля 2017 года
0
Я знаю, но неохота перебарщивать, можно ведь и слона слопать

14 февраля 2017 года
0
Мне, чтобы быстро похудеть нужно съедать около 2000 калорий в день, а очень хочется быстро похудеть

14 февраля 2017 года
0
Быстро худеть опасно, большой риск сорваться.

14 февраля 2017 года
0
Мне кажется, что здесь размер порций тоже важен, например на 2000 калорий я могу съесть 500 граммов мяса или 2 киллограмма овощей. РАЗНИЦА, однако!!!

14 февраля 2017 года
0
ЖеняЖенечка пишет:
Мне, чтобы быстро похудеть нужно съедать около 2000 калорий в день
Тогда ты можешь себе позволить столько, сколько хочет организм. Сегодня - так, а завтра - еще не известно...

14 февраля 2017 года
0
Даже 2300 по счетчику, а если быстро, то 1700...

14 февраля 2017 года
0
А сколько было калорий в день до диеты? Хотя бы на вскидку?

15 февраля 2017 года
0
Мне кажется о-о-очень много, может 3000 или даже больше, в основном в рационе было жирное мясо, сало, мучного много, единственно чего я мало употребляла так это сладкого (булки, кексы, печенье и т.д.), хотя если считать что я за день выпивала 4-5 стаканов сладкого чая с лимоном, то это видимо не меньше добавляет калорий.

15 февраля 2017 года
0
Все же не советую 2000

14 февраля 2017 года
0
https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html, вот на этом портале.
Источник: https://www.diets.ru/post/1705720/#firstnew

14 февраля 2017 года
+1
ЖеняЖенечка пишет:
не грубое нарушение режима диеты?
Грубое. Норму калорий нужно выбирать.
На первых порах пока эйфория всё вроде как оля ля!
Но потом организм отомстит задержкой веса.
Поэтому и считаем калории что бы была норма.
НОРМА здесь ключевое слово.

14 февраля 2017 года
0
А если больше не лезет, нужно выбирать продукты более калорийные?

14 февраля 2017 года
0
Калории считать надо. Недобор не многим лучше, чем перебор. Сначала быстро вес уйдет, потом встанет, а потом от капусты толстеть начнешь.
2000 калорий, чтобы быстро похудеть. Откуда такая цифра? Очень активный спорт?

14 февраля 2017 года
0
Нет, минимум движения. На онлайн счетчике такую информацию выдали.

14 февраля 2017 года
0
На каком ресурсе?
Я занимаюсь спортом, выше на 20 см почти и мой предел, чтобы не быстро худеть 1650 ккал

14 февраля 2017 года
0
https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html, вот на этом портале. Я поняла, у Вас вес намного меньше, поэтому и калории маленькие.

14 февраля 2017 года
+1
Не знаю на сколько верно там считает калькулятор, но 2000 калорий - это многовато, учитывая возраст тоже. А так же, учитывая вес, явно замедлен обмен веществ. Я бы посоветовала начать с 1700-1800 максимум и посмотреть недели 2 как будет вес уходить/не уходить и в зависимости от этого корректировать.

14 февраля 2017 года
0
Спасибо, попробую. На такие калории там написано быстрое похудение.

14 февраля 2017 года
0
Т.е. это нормальное похудение, не быстрое, а при быстром 1700 калорий в день.

14 февраля 2017 года
+1
Прислушивайся к shanno4ka.
Она меня действенно направляла в своё время.
И весьма не безуспешно на путь истинный.

14 февраля 2017 года
0
Спасибо

14 февраля 2017 года
0
Я всегда ЗА!!! Дельный совет никогда не помешает...


Оставить свой комментарий
B i "