Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК отчёт - 14

Всем привет и с праздником влюблённых!

Вес: 65.6 кг ( тот же). Вчера была хорошая тренировка, сегодня чуть хожу, особенно тяжко спускаться по лестнице.

Приятно чувствовать мышцы.

Меню:

Завтрак
Блинчики из кукурузного крахмала, чайная ложка варенья

, хлебцы с сыром и кофе с корицей.

Перекус
Творог зернёный, банан, арахис и капучино.

Обед
Перловка с грибами, филе куриное и помидор.

Так как обед был поздним, перекуса не было.

Ужин
Кефир и хлебцы медовые.

Итого по калориям: 1404, б- 98, ж- 35, у- 176
Прошагала почти 10 000 шагов. Ура!
Всем отвесов! Встретимся завтра на дуэли!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +10

Marium

14 февраля 2017 года

214

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1705843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК отчёт - 14</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет и с праздником влюблённых!<br>Вес: 65.6 кг ( тот же). Вчера была хорошая тренировка, сегодня чуть хожу, особенно тяжко спускаться по лестнице.  Приятно чувствовать мышцы.<br>Меню:<br>Завтрак<br>Блинчики из кукурузного крахмала, чайная ложка варенья , хлебцы с сыром и кофе с корицей.<br>Перекус...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1705843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1705843/
              ]ПК отчёт - 14[/url][/b][/size]
              Всем привет и с праздником влюблённых! Вес: 65.6 кг ( тот же). Вчера была хорошая тренировка, сегодня чуть хожу, особенно тяжко спускаться по лестнице.  Приятно чувствовать мышцы. Меню: Завтрак Блинчики из кукурузного крахмала, чайная ложка варенья , хлебцы с сыром и кофе с корицей. Перекус Творог зернёный, банан, арахис и капучино. Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1705843/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Комментарии:

Daryshechka

14 февраля 2017 года

Marium пишет:
Вчера была хорошая тренировка, сегодня чуть хожу,

вот видишь, а сегодня была?

Ответить

Marium

(автор поста)

14 февраля 2017 года

О, да! Поборола и боль, и лень, но сделала.

↑ Ответить

Daryshechka

14 февраля 2017 года

А я схалтурила

Не занималась, НО я сделала пробежку быстрым шагом

с утяжелителем 9кг+зимняя одежда+вертлявость. На автобус бежали

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Я думаю это тоже хороший спорт.

↑ Ответить

pigulevskaya yuliya

14 февраля 2017 года

Какое все вкусненькое

Ответить

Marium

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Спасибо.

↑ Ответить

Alena Avanti

14 февраля 2017 года

о нееееет!!!! наночь глядя такие вкусняшки !!!!!!!!

Ответить

Marium

(автор поста)

14 февраля 2017 года

А я наоборот, люблю посмотреть на ночь кто чем питался сегодня. Планирую, что приготовить на завтра.

↑ Ответить

pigulevskaya yuliya

14 февраля 2017 года

Лучше смотреть сразу после ужина

а то опасно

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

14 февраля 2017 года

А как же. Когда голодная, то иду на кухню, а не сюда.

С таким питанием, как у меня не голодаешь.

↑ Ответить

Diasic

14 февраля 2017 года

Отличное меню все так аппетитно

Ответить

Marium

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Спасибо.

↑ Ответить

Natalchik

14 февраля 2017 года

У Вас такие аппетитные отчеты, что самой захотелось стать на путь исправления.

Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Спасибо.

Можно на "ты".

Очень хорошо, что я вдохновляю. Только сама ещё учусь.

↑ Ответить

Djyli

15 февраля 2017 года

Marium пишет:
Вчера была хорошая тренировка

так-так-так, пошла тяжелая артиллерия

Ты дома стала заниматься или в фитнес - клуб?

Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Да, да, да!!! Я готовлюсь к лету!

Занимаюсь дома.

Только бы не надоело.

↑ Ответить

Lissen

15 февраля 2017 года

Молодец какая

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Спасибо. Стараюсь, очень стараюсь. Уже даже отвес 400 гр после вчерашнего.

↑ Ответить

anvag23

15 февраля 2017 года

Люблю я это ощущение после тренировки...

Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Точно!

↑ Ответить

anvag23

15 февраля 2017 года

↑ Ответить

Lissen

15 февраля 2017 года

Менюшка вкусняшка

Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Спасибо.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.