ПК отчёт - 14

Всем привет и с праздником влюблённых!
Вес: 65.6 кг ( тот же). Вчера была хорошая тренировка, сегодня чуть хожу, особенно тяжко спускаться по лестнице. Приятно чувствовать мышцы.
Меню:

Завтрак
Блинчики из кукурузного крахмала, чайная ложка варенья , хлебцы с сыром и кофе с корицей.



Перекус
Творог зернёный, банан, арахис и капучино.



Обед
Перловка с грибами, филе куриное и помидор.



Так как обед был поздним, перекуса не было.

Ужин
Кефир и хлебцы медовые.



Итого по калориям: 1404, б- 98, ж- 35, у- 176
Прошагала почти 10 000 шагов. Ура!
Всем отвесов! Встретимся завтра на дуэли!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +10
Marium
14 февраля 2017 года 214 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК отчёт - 14
Тэги: ПП и ПК

Всем привет и с праздником влюблённых!
Вес: 65.6 кг ( тот же). Вчера была хорошая тренировка, сегодня чуть хожу, особенно тяжко спускаться по лестнице. Приятно чувствовать мышцы.
Меню:
Завтрак
Блинчики из кукурузного крахмала, чайная ложка варенья , хлебцы с сыром и кофе с корицей.
Перекус
Творог зернёный, банан, арахис и капучино.
Обед... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

14 февраля 2017 года
+1
Marium пишет:
Вчера была хорошая тренировка, сегодня чуть хожу,
вот видишь, а сегодня была?

14 февраля 2017 года
+1
О, да! Поборола и боль, и лень, но сделала.

14 февраля 2017 года
+1
А я схалтурила Не занималась, НО я сделала пробежку быстрым шагом с утяжелителем 9кг+зимняя одежда+вертлявость. На автобус бежали

14 февраля 2017 года
0
Я думаю это тоже хороший спорт.

14 февраля 2017 года
+1
Какое все вкусненькое

14 февраля 2017 года
+1
Спасибо.

14 февраля 2017 года
+2
о нееееет!!!! наночь глядя такие вкусняшки !!!!!!!!

14 февраля 2017 года
+1
А я наоборот, люблю посмотреть на ночь кто чем питался сегодня. Планирую, что приготовить на завтра.

14 февраля 2017 года
+1
Лучше смотреть сразу после ужина а то опасно

14 февраля 2017 года
+1
А как же. Когда голодная, то иду на кухню, а не сюда. С таким питанием, как у меня не голодаешь.

14 февраля 2017 года
+1
Отличное меню все так аппетитно

14 февраля 2017 года
0
Спасибо.

14 февраля 2017 года
+1
У Вас такие аппетитные отчеты, что самой захотелось стать на путь исправления.

15 февраля 2017 года
+1
Спасибо. Можно на "ты".
Очень хорошо, что я вдохновляю. Только сама ещё учусь.

15 февраля 2017 года
+1
Marium пишет:
Вчера была хорошая тренировка
так-так-так, пошла тяжелая артиллерия
Ты дома стала заниматься или в фитнес - клуб?

15 февраля 2017 года
+1
Да, да, да!!! Я готовлюсь к лету! Занимаюсь дома. Только бы не надоело.

15 февраля 2017 года
+1
Молодец какая

15 февраля 2017 года
+1
Спасибо. Стараюсь, очень стараюсь. Уже даже отвес 400 гр после вчерашнего.

15 февраля 2017 года
+1
Люблю я это ощущение после тренировки...

15 февраля 2017 года
0
Точно!

15 февраля 2017 года
0

15 февраля 2017 года
+1
Менюшка вкусняшка

15 февраля 2017 года
0
Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "