завтрак - яичница с помидором, кофе без сахара
обед - зеленый салат с покрошенной туда говяжьей сосиской
ужин - тушенные овощи с курятиной.
Джиллиан - кровь из носа, но сделать.
Все, ушла спать.
завтрак - яичница с помидором, кофе без сахара обед - зеленый салат с покрошенной туда говяжьей сосиской ужин - тушенные овощи с курятиной. Джиллиан - кровь из носа, но сделать. Все, ушла спать.
Читать полностью
Да, только три приема пищи. Я большой поклонник доктора Назарядяна, он категорически против того, чтобы есть больше 3 раз в день. А по рациону мне хватает. Я не верю в похудение без чувства голода. ))
ОК ...Погуглю Я сама - ем 4 раза в день ....Кстати...Вот это
ayaya76 пишет:
чувства голода. )
- ко мне ,практически не относится...Наоборот -"плохо ем", вроде ребенка ...Только завтракать хочется ...Однако...Утром "ничего не лезет в глотку", кроме углеводного и псевдоуглеводного
Кстати, ДА !!! Не гуглится .... Ну, ладно- неважно.... Я сама питаюсь как именно мне комфортно...УЖЕ - много лет...Ну и плюс ещё и "как принято у нас " ....Знаете же, да ? ....У нас , "прифранцузенных" частенько суп вечером может "употребляться-подаваться"
ОК ...Погуглю Я сама - ем 4 раза в день ....Кстати...Вот это - ко мне ,практически не относится...Наоборот -"плохо ем", вроде ребенка ...Только завтракать хочется ...Однако...Утром "ничего не лезет в глотку", кроме углеводного и псевдоуглеводного
Кстати, ДА !!! Не гуглится .... Ну, ладно- неважно.... Я сама питаюсь как именно мне комфортно...УЖЕ - много лет...Ну и плюс ещё и "как принято у нас " ....Знаете же, да ? ....У нас , "прифранцузенных" частенько суп вечером может "употребляться-подаваться"
Кстати ...Я на эту тему - даже писала постик на конкурс..Был у нас такой пару-тройку месяцев назад ...Посвященный ЗОЖ-у..