Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК отчёт - 15

Всем привет!

Вес: 65.2 кг ( минус 400 гр) Вчера был домашний спорт и почти 10 000 шагов. В планах сегодня тоже находить столько же.
Меню:
Завтрак
Перловка с грибами (наконец-то доела

), яйцо, говядина и огурец.

Перекус
Пастила и чай.

Обед
Грибной суп, хлеб.

Перекус
Омлет, шпинат, огурец.

Ужин
Сырники, сгущёнка.

Итого по калориям: 1512, б - 98, ж - 46, у - 182
Сегодня спорта не было, но прошла 11 000 шагов.

Всем хорошего настроения и отвесов!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +8

Marium

15 февраля 2017 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1706064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК отчёт - 15</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1706064/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017feb/15/48/3189936_93959-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Вес: 65.2 кг ( минус 400 гр) Вчера был домашний спорт и почти 10 000 шагов. В планах сегодня тоже находить столько же.<br>Меню:<br>Завтрак<br>Перловка с грибами (наконец-то доела  ), яйцо, говядина и огурец.<br>Перекус<br>Пастила и чай.<br>Обед<br>Грибной суп, хлеб.<br>Перекус<br>Омлет, шпинат, огурец.<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1706064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1706064/
              ]ПК отчёт - 15[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 65.2 кг ( минус 400 гр) Вчера был домашний спорт и почти 10 000 шагов. В планах сегодня тоже находить столько же. Меню: Завтрак Перловка с грибами (наконец-то доела  ), яйцо, говядина и огурец. Перекус Пастила и чай. Обед Грибной суп, хлеб. Перекус Омлет, шпинат, огурец. Ужин Сырники, сгущёнка... [b][url=https://www.diets.ru/post/1706064/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

ivatan

15 февраля 2017 года

Как же всё вкусно сегодня

Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Спасибо. Только калорий малость перебрала.

↑ Ответить

ivatan

15 февраля 2017 года

Но так вкусно

Я тут вообще нарушалка полная, после вчерашнего не смогла остановиться

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Да нас тут большая часть нарушающих. Бывает...

↑ Ответить

ivatan

15 февраля 2017 года

Как эту силу воли привязать , чтоб не сбегала

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Я думаю, мешают рядом находящиеся...допустим, гости, родственники, праздники...
Но как без них....эх...

Я очень люблю принимать гостей, накрывать на стол.

↑ Ответить

ivatan

15 февраля 2017 года

Мне я мешаю чаще всего

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

16 февраля 2017 года

Тогда надо договариваться с собой.

↑ Ответить

ivatan

16 февраля 2017 года

Я плохой переговорщик

↑ Ответить

pigulevskaya yuliya

15 февраля 2017 года

Вот,не зря заглянула,теперь знаю какой супчик завтра сварю

Вот я не умею омлеты делать,у тебя такой аппетитный

может поделишься рецептом?

Ответить

Marium

(автор поста)

15 февраля 2017 года

Запросто. Шпинат на сковородку ( я покупаю замороженный), два яйца взбить с молоком и солью. Залить шпинат и всё.

↑ Ответить

pigulevskaya yuliya

15 февраля 2017 года

Спасибки))))Завтра ждет меня омлет

↑ Ответить

Djyli

16 февраля 2017 года

Омлет - красавчик!!!
А я вчера налопалась шаурмы своей, и да, были гости

сегодня +1кг

Теперь есть чем заниматься, на этой неделе

Ответить

Marium

(автор поста)

16 февраля 2017 года

Спасибо.

Расслабилась после дуэли?!

А вообще, ты скидываешь быстро.
Мне муж дал добро на фитнес. Теперь ищу куда бы пойти. Как то и хочется и колется.

↑ Ответить

Djyli

16 февраля 2017 года

я месяц сидела 63-64 и так по кругу... Теперь, я так понимаю, начался круг 62-63

Меня тож зовут на фитнес возле дома, а я боюсь. там утром занятия кроссфит, боюсь не выползти оттуда

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

16 февраля 2017 года

Я бы пошла, если бы меня позвали. И тебе советую, иди.
Я уже в поиске. Ищу, выбираю. Это же надо покупать кроссы, одежду...что там ещё, не знаю.

Никогда не ходила.

↑ Ответить

Djyli

16 февраля 2017 года

Вот соберусь духом и пойду, обещаю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.