Приветик, вчера было третее занятие, на макаронине. Было весило)))) после тренеровки не мышцы не болят, но 1 кг за неделю есть)))) поздравляю себя)))) подключайтесь ко мне, ко мне в группу
Приветик, вчера было третее занятие, на макаронине. Было весило)))) после тренеровки не мышцы не болят, но 1 кг за неделю есть)))) поздравляю себя)))) подключайтесь ко мне, ко мне в группу
Читать полностью
Два раза ходила на акву.Впечатления самые положительные. Буду ходить минимум 1 раз в неделю. Как выходные совпадут.
Плавать я не умею. Бассей глубина по возрастанию. Я становлюсь в место, где мне вода по подбородок глубина 1,2 - 1,6.
Занимались с гантельками и макарониной. Эта штука выскальзывала, старалась её поймать и снова, и снова встрачить ногу и топать преодолевая сопротивление воды.
А вот плавать на макоронинене, подложив под грудь, "по-собачьи" - одно удовольствие! И у меня всё получилось!
Это смех конечно, но я упорная -все равно делаю все что говорит инструктор.
После тренировок "горят мышцы" всю ночь и на следующий день тоже ощущается немного. Очень нравится аква - прилив бодрости и сил!
Рекомендуется тем кто стесняется ходить в спорт зал и кому нельзя значительную (прыгать) награзку на суставы.
Привет, где твоя группа Аквааэробика?
Я хожу на занятия уже 12 раз. Есть результаты, которые меня очень радуют.
1. Освоила noodles. То есть "макаронины" уже не ускальзывают от меня.
2. Отличная физическая нагрузка минимум 2 раза в неделю. Мышцы мягко "горят" ночью и на следующий день.
3. Отличное настроение!
4. Постоянные головные боли прошли!
5. В сантиметрах объемы немного уменьшились где-то 3-4 см.
6. Тело выглядит подтянуто.
Рекомендую для любого врзраста и особенно при начальном большом весе.
Плавать я не умею. Бассей глубина по возрастанию. Я становлюсь в место, где мне вода по подбородок глубина 1,2 - 1,6.
Занимались с гантельками и макарониной. Эта штука выскальзывала, старалась её поймать и снова, и снова встрачить ногу и топать преодолевая сопротивление воды.
А вот плавать на макоронинене, подложив под грудь, "по-собачьи" - одно удовольствие! И у меня всё получилось!
Это смех конечно, но я упорная -все равно делаю все что говорит инструктор.
После тренировок "горят мышцы" всю ночь и на следующий день тоже ощущается немного. Очень нравится аква - прилив бодрости и сил!
Рекомендуется тем кто стесняется ходить в спорт зал и кому нельзя значительную (прыгать) награзку на суставы.
Я хожу на занятия уже 12 раз. Есть результаты, которые меня очень радуют.
1. Освоила noodles. То есть "макаронины" уже не ускальзывают от меня.
2. Отличная физическая нагрузка минимум 2 раза в неделю. Мышцы мягко "горят" ночью и на следующий день.
3. Отличное настроение!
4. Постоянные головные боли прошли!
5. В сантиметрах объемы немного уменьшились где-то 3-4 см.
6. Тело выглядит подтянуто.
Рекомендую для любого врзраста и особенно при начальном большом весе.