Атака день четвёртый.

Вчера без ошибок. Отвес минус 700.

Сегодня:

Яичница из трёх яиц. Ветчина 3%. Кусочек селёдки. Кофе. Чай. Вода. Тортик вчерашний (в составе: отруби по норме, яйцо, сахзам, соль, желе из каркадэ, безе из белка и сахзама, крем из йогурта обезжиренного, кофе, какао).

Обед:

Котлеты из щуки. Чай.

Ужин: куриные окорочка запечёные.

На перекус к чаю творог.

Вода, чай, кофе.

Тренировка в спортзале: дорожка и жопаножные тренажёры.