Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Атака день четвёртый.

Вчера без ошибок. Отвес минус 700.

Сегодня:

Яичница из трёх яиц. Ветчина 3%. Кусочек селёдки. Кофе. Чай. Вода. Тортик вчерашний (в составе: отруби по норме, яйцо, сахзам, соль, желе из каркадэ, безе из белка и сахзама, крем из йогурта обезжиренного, кофе, какао).

Обед:

Котлеты из щуки. Чай.

Ужин: куриные окорочка запечёные.

На перекус к чаю творог.

Вода, чай, кофе.

Тренировка в спортзале: дорожка и жопаножные тренажёры.

Тэги: Атака, дюкан

Рейтинг: +10

Мария1981

17 февраля 2017 года

164

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1706584/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака день четвёртый.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">Атака</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера без ошибок. Отвес минус 700.<br>Сегодня:<br>Яичница из трёх яиц. Ветчина 3%. Кусочек селёдки. Кофе. Чай. Вода. Тортик вчерашний (в составе: отруби по норме, яйцо, сахзам, соль, желе из каркадэ, безе из белка и сахзама, крем из йогурта обезжиренного, кофе, какао).<br>Обед:<br>Котлеты из щуки. Чай.<br>Ужин: куриные окорочка запечёные...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1706584/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1706584/
              ]Атака день четвёртый.[/url][/b][/size]
              Вчера без ошибок. Отвес минус 700. Сегодня: Яичница из трёх яиц. Ветчина 3%. Кусочек селёдки. Кофе. Чай. Вода. Тортик вчерашний (в составе: отруби по норме, яйцо, сахзам, соль, желе из каркадэ, безе из белка и сахзама, крем из йогурта обезжиренного, кофе, какао). Обед: Котлеты из щуки. Чай. Ужин: куриные окорочка запечёные. На перекус к чаю творог. Вода, чай, кофе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1706584/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Атака день шестой.
Атака день пятый.
• Атака день четвёртый.
Как правильно совместить Великий пост и круиз Дюкана?
Атака день третий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Комментарии:

помпуля

17 февраля 2017 года

Маш , отвес супер , ты просто умничка

Ответить

Мария1981

(автор поста)

17 февраля 2017 года

Спасибо - этр я вчера тоже селёдку ела. Наконец она закончилась)))) вообще, на атаке отвесы должны повеселее быть. Ну я сама навалилась на селёдку. Да и тренировки ощутимо воду придерживают. Думаю завтра последний атаковый день. А с воскресенья уже чередоваться.

Ответить

помпуля

17 февраля 2017 года

а сколько дней будет чередование ?

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

17 февраля 2017 года

А пока не скинусь до 80. Вообще план такой) десяточку сдвинуть и удерживать. А так - как пойдёт.

↑ Ответить

помпуля

17 февраля 2017 года

о я думаю что десяточка для тебя это просто пустяк

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

17 февраля 2017 года

Да не скажи)))) но пока я нацелена серьёзно.

↑ Ответить

помпуля

17 февраля 2017 года

да ладно тебе , ты умница , я за тобой слежу

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

17 февраля 2017 года

))) а сама как дела?

↑ Ответить

помпуля

18 февраля 2017 года

Набрала ((( готовлюсь к посту ))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!