Привет, девочки) Уже какую неделю мучаюсь с усталостью. Кстати, заметила...прекратила негативные мысли заедать, но...если появилась усталость+недосып-срывает башню на сладкое. Будем бороться с этой проблемой, тем более "лекарство" я нашла...
Сегодня встала с чумной головой. Недавно от переутомления кровь носом пошла. Дайте вам поноюсь:ужасно устаю... постоянно эта плита, пылесос. Ах, да:Руся в очередном отпуске, короче, скоро каждый день готовить придётся+его вечные придирки...порой так устаю, что даже с сыном поиграть нет сил. Научиться бы забивать..но как? Снова будут обвинения что я лентяйка, мама моя-а-ля ревизор, ко всему придерется, к пылинке, соринке. У меня часто дергается глаз, скоро сойду с ума...я так хочу ну вот целую неделю ничего не делать, только играть, гулять с сыном, уделять время себе. Но фигушки так будет. Чую, скоро так вспылю, что попадёт всем.
И вот сегодня... поехали с сыном и Русей на медпункт. Тиму делали прививку, плакал он, плакала и я. Ну вот не могу...когда ему делают прививки, берут кровь из пальца, мне плохо.. Я одна такая??
Решила сегодня готовить. Хотела лёгкую самодельную шаурму, но Руся зажал деньги, снова скандал. Божечки, дай мне сил поскорее привести себя в порядок, выйти на работу и умотать от него на фиг. Пока терплю...ибо не работаю+кредит. Но скоро...в сентябре заканчивается кредит, с конца лета буду искать работу. Ну и надеюсь, что похудею хотя бы до 80 кг. Так что трудимся в поте лица.
Решила сегодня плюну на всё:пропылесосила, хотела прилечь поспать, но какой там:глядя на свой живот ноги несут меня в пляс..вернее, в спорт
Отпрыгала с Джилл, пока все спят..и усталость рукой сняло) Вон оно что)Верное высказывание:в любой непонятной ситуации качай попу)) Погулять сегодня не получится, после прививки не рискну вытащить ребёнка на мороз.
Девочки, делитесь своими рецептами, как боретесь с усталостью? Мама раньше помогала с сыном, давала мне отдохнуть, но сейчас что-то уже не так активно помогает, хотя я порой прямо говорю, что устала. Я всё понимаю, она и не обязана. Но мне иногда хочется хотя бы часок полежать в тишине.
А что же делать?
Читала, что недостаток сна влияет на похудение. в худшую сторону
увы...мне не помогает, да и раньше я спала с сыном,сейчас не могу: у меня давно проблема со сном. Если днем посплю-всё ночь не буду спать,буду вся с утра разбитая,посему переборю себя и бодрствую в сон ребёнка
я б с радостью. Но меня заклюют потом
Спать, спать и спать и желательно ночью... Днем как-то не получается полностью отключить мозги...
я с сыном иногда так изматывалась, что могла иногда ночью не слышать, как он проснулся. вот это усталость
а вот скандалы тоже выматывают. ну не дал денег и фиг с ними, будете без шаурмы, сэкономите время.
получается вы были в предвкушении готовки шаурмы и расстроились, что план не свершился. потому не планируйте без уверенности.
вы каждый день пылесосите?
она самая((
только какие?
Лучший отдых -смена деятельности. Раз после тренировок хорошо, может хотя бы они подойдут?
застыдят же родители
ну или согласиться да, грязно, вот даже не знаю как с этим быть
солнце, у моих родителей была не самая замечательная семейная жизнь. и мне сейчас жалко очень маму. она считает, что хороший муж - мне повезло, а у сестры мудак - не повезло. мы получаем тех, кого заслуживаем. начни уважать себя в первую очередь)))
Одно счастье - дома все хорошо, муж помогает. с готовкой не напрягает. Говорит - и пельмени магазинные поем.
Очень жду лета.. и тепла. может с первым солнышком и нервы придут в порядок
ты вроде писала, что семья вместе, это я помню... тяжело, когда семья на маме
Моей оказалась подработка и сериалы. Просто чтобы переключиться от всего.
А так все также, только не убираюсь каждый день - не вижу в этом смысла. Просто стараюсь не запускать сильно,чтоб потом порядок основательный не пришлось наводить, и совмещаю несколько дел, чтоб побыстрее закончить их.
А я присоединяюсь к совету на все забить! Себе и ребенку поесть приготовила и все. Русе что-то не нравится пусть сам делает
Я очень хочу что бы ты была счастлива!
вот от этого и устаешь больше всего
у меня тоже иногда бывает. но не от пылесоса, конечно
у меня детей шестеро и они умеют пылесосить, мыть посуду и т.д.
избытка денег у нас нет, иногда и не хватает. но это не повод для депрессии. жить по средствам меня мама научила. кредиты не беру именно поэтому.
я работаю и устаю. но от этого тоже не бывает состояния депрессии.
я ограничиваю себя в питании и нагружаю спортом. но это тоже не основная причина.
а вот моральная усталость да. бывает. связанна с проблемами детей. которые иногда надо решать оперативно. в больших количествах и... бывает, что не они даже при максимальных усилиях не решаются... всё-таки четверо подростков, первоклашка и трёхлетний "ясам"....
как только чувствую, что мне себя очень жалко, выгляжу я плохо, ничего не радует не получается и хочется плакать..... рецепт мой прост: больше спать. как можно больше, днём, ночью, любую возможность использую. и начать пить хорошие витамины. курсом.
плюс конечно: достаточно и качественно кушать, пить воду и бегать по утрам. через неделю жизнь налаживается.
Как бы вечный вопрос: это как к ним относиться.
Как научиться делать то, что надо не напрягаясь.
Расскажу тебе, что мне помогает.
Мне всего лишь надо чувство, что мне это занятие нравится.
Я готовлю, убираю, занимаюсь с детьми/спортом и т.д. лЕгко потому что делаю это любя.
Я люблю вкусно кушать и люблю когда моей семье вкусно-это способ показать им свою любовь.
Я люблю жить в чистоте и мне приятно, что моя семья живет в чистом доме.
А как чисто это я сама для себя решаю. Мне чисто. А если кому-то кажется это не так, то вон там тряпки, моющие средства и пылесос-вперед и с песней.
Мне нравится проводить время с детьми. Но я с ними делаю опять же только то, что МНЕ нравится, а не иду у них на поводу скрепя зубами от нежелания.
Что-то или кого-то терпеть-это разрушает.
Тут надо или рубить нафиг или опять же поменять отношение к происходящему и думать только о плюсах.
Ну и да, всегда хвалить себя. А не долбать, какая ты сякая. Особенно что касается фигуры. Это абсолютно контрпродуктивно.
Посели в свеой голове любовь к себе, лелей и приумножай ее. Желание становится лучше и еще лучше.
Разреши себе делать ошибки и иметь свое, отличное от других мнение. Не прогибайся. Будь собой. Лучшей версией себя.
Всегда думай, что сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Смотри вперед, в свое светлое будущее. У тебя в руках кисти, чтобы нарисовать картину своего будущего и только у тебя есть силы, чтобы к нему стремится.