 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Для меня страшней всего однообразие. Изо дня в день повторяющиеся действия наводят тоску. Поэтому усиленно работаю над разнообразием своего меню. Дело даже не в голоде, третью неделю ложусь спать сытой, хотя съедаю в шесть вечера 150-200 г кефира. А вот есть одно и то же, каждый день, поневоле задумаешься о блинчиках...
| Рейтинг: +4 |
|
17 февраля 2017 года | 1 | 141 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Для меня страшней всего однообразие. Изо дня в день повторяющиеся действия наводят тоску. Поэтому усиленно работаю над разнообразием своего меню. Дело даже не в голоде, третью неделю ложусь спать сытой, хотя съедаю в шесть вечера 150-200 г кефира. А вот есть одно и то же, каждый день, поневоле задумаешься о блинчиках... Читать полностью |
Дневник krasilichlg:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я обедаю на работе в 13,00 и прибегая с работы в 18-00 не могу ограничится только кефиром, я хочу кушать.
Вот уговариваю себя каждый вечер ограничиться кефиром.
С утра ешь нормально. Первый завтрак: овсянка, две большие ложки с горкой залитые кипятком с вечера и чай без сахара ( я подслащиваю стевией и то не всегда). Кофе тоже можно. Я ем простую недорогую овсянка, не хлопья, не мюсли, даже не Геркулес, ничего из продуктов быстрого приготовления.
Второй завтрак: банан или большое яблоко или коктейль из 200 г кефира и 150 г фруктов. Кефир можно напополам с творогом, то есть по 100 г. Можно периодически менять местами первый и второй завтрак. Какое никакое разнообразие.
Обед: борщ 150 г с ложкой сметаны 15-18% жирн, один диетический хлебец, овощи сырые, вареные 100-150 г с ложечкой п.м. плюс супчик минус 1 из расчёта 70-80 г мяса и сколько же кипятка. Взбить в блендере и съесть с овощами. Какао без молока со стевией.
Полдник: если мучает первоначальный голод, (поначалу у многих так происходит), снова супчик минус 1 с овощами и чай, какао....., если голода нет, можно снова коктейль: фрукты плюс кефир.
Ужин: 150-200 г нежирного кефира.
Вода в перерывах между едой. Едим раз в три часа. Все.
Что это такое?
Это имеется ввиду помимо другой еды? Правильно я поняла?
К сожалению, в интернете я ничего не нашла, вся информация только за деньги.