18.02.2017

У нас уже чувсвуется весна ! Жду её, не дождусь!

В последнее время я подсела на форель . У нас в Спаре продаётся свежая, очень-очень вкусная корельская форелька . Вчера запекла. Вот какая у меня красота:




Это просто ум отъешь как вкусно .

Сегодня из спорта у меня было час кардио, в бассик совсем не хотелось . Тренер сказал, что бегать для жиросжигания бесполезно. Бег - это анаэробная нагрузка и жир при ней не топится. Для жиросжигания надо следить за пульсом и держать его в определённых границах. Короче, я встала на беговую дорожку, поставила себе наклон и ходила так час, типа в гору, постоянно следя за пульсом. У нас в зале все тренажеры с вентиляторами и телевизорами, что очень удобно - пахтишь на эллипсе и смотришь телек, и вроде не так скучно. Вот, кстати наши кардио тренажеры:

Эллипсы



Беговые



Это мои любимые, где я обычно пыхчу:



Есть ещё степперы, гребные, велотренажеры и ещё какие то (типа как роллики), но я их не использовала пока что. После кардио пошла в хамам и в сауну релаксировать .

Протеин, кстати, хоть не противный, это радует . После трени даёт сытость надолго.

С питанием всё окнорм , хотя у меня опять всё ленивое. Из подручных продуктов сворганила себе типа плова, который Танюша некогда забраковала . Без обжарки и прочего. Наверное, у меня уже вкус атрофировался, мне оно кажется съедобно , да и классический плов я не ела 100500 лет. Муж предлагал сегодня суши домой заказать, но я отказалась , пока не хочу , но в ближайшем будущем надо таки устроить себе читмил. Хотя... Многие блюда приобретают для меня ценность только в кафе, закажешь на дом - вот прям не хотю и всё . Например, фастфуд - тот же БикМаг в Макдаке - омномном , а купи его в Макавто и слопай в машине или дома - уже не торт .

Отчёты:






Спорт: 60 мин беговой дорожки.