Считаю калории, этап 2 неделя 13.

Всем привет)
что-то так быстро бегут недельки.. вроде вчера писала отчет по 12-й, а уже 13-я прошла.
вроде вчера мечтала увидеть на весах 79.9, вздыхала, что до них худеть и худеть, а вот уже до них 400 грамм.
400 грамм - и я разменяю восьмерку на семерочку, которую видела в последний раз в 2010 году!!

Я ее предвкушаю всячески и планирую громко-громко хвастаться))

На этой неделе заметила за собою, что жизнь вошли два давно забытых удовольствия - свободно ходить (это когда ты идешь, и чувствуешь, что твоим ногам нести тебя - легко. можешь идти медленно и небрежно, а можешь лететь почти бегом - и твое тело с этим справляется - без одышки. без потливости. без сердца, подскакивающего к горлу. и это кайф) и свободно одеваться.
свободно - в смысле просторно или по фигуре. надеть какую-то свою вещь - и увидеть как она ляжет по фигуре, (а не как ее распирают изнутри бока и живот). застегнуть лиф на первый крючок, а не на последний. подтянуть утяжку на пуховике.. расправить свитер и увидеть, что он очерчивает талию...
я себя чувствую красивой.. женственной - еще пухлой, но уже красивой. это так греет душу!

Еще, из мелочей - я как-то незаметно полюбила творог)) от этого даже смешно, ибо я кисломолочку не особо жаловала всегда, а творог так и вообще только в булках любила.

Также как-то сам собой сменился режим питания - два раза в день, если я сильно занята - или 3 приема пищи - если день более свободен.
все-таки люблю я полноценные порции - с салатом, белками, с десертом. чтобы калорий на 500-700)) так и сытость чувствую дольше, и проще мне - при 5-6 разовом питании как-то постоянно помнится о еде, а меня это бесит)

Результаты недели:

Отвес 800 грамм, начальный вес 81,1 кг., конечный - 80,3
общий отвес 16,1 кг.

Калорийность ушедшей недели - мин. 1680, макс. 4000 ккал.
Ориентировочная калорийность будущей недели - 2000.

Всем добра)