19.02.2017

Сегодня у меня была крутая тренировка верха (спина, руки), тренер-садист издевался по полной . Говорит, что у меня уже трицепс прорисовывается и руки сильные - я в кроссовере на трицуху тяну вес такой же, как его клиенты-мужики . Ещё бы! Потаскай по дому полдня своё чудо 6+ кг, ещё не так накачаешься .

Деть у меня сегодня - ангел просто . Когда я притащилась с трени домой (а это 1,5 часа садомазо между прочим), мы с ним завалились спать и продрыхли аж 2 часа . Утром тоже спал как ангелочек.

По питанию - читмил , заказали с мужем роллы домой. Но я молодец - слопала только одну порцию (муж что то дофига заказал). А ещё свекровь нам напекла лепешек с картошкой и домашнего печенья , но я ни-ни . Сейчас у меня есть цель, я уже вижу первые результаты и не хочется всё портить. Не зря же я пыхчу на тренировках! Сегодня попробовала ванильный протеин. Вот конкретно той марке, что у меня, оба съедобные! А вообще, проты в большинстве своём на воде - жуткая гадость. Да и на молоке не очень, а этот ничё.

Отчёт:





Спорт: тренировка.

Красота: маска для волос.