На пути к стройной фигуре. Д 13-14. Фотоотчет.

Всем приветы
Всё отлично, вес идёт вниз, водичку пью. Со спортом пока глухо
Считать калории, это круто . Как я раньше об этом не думала и ни разу не пробовала
Готовлю на всю семью, всё взвешиваю, подсчитываю общий калораж блюда...прелесть одним словом
По питанию вышло вот что.,
Вчера на завтрак: Чай, помидор, сыр, яйца.




Ланч: оладушки с яблоком на сухой сковороде. Без яйца и сахара. Вкусно скажу я вам. Завтра испеку ещё




Обед: Суп, картоха с курочкой, огурец









Ужин: Там беда бедой. Сначала я съела суп. Всё было круто пока я в холодильник не залезла. Увидела там остатки
крем карамельки и не сдержалась, сожрала и шлифанула всё это дело куском хлеба . Кошмар в общем... На утро
был отвес в 100 гр как ни странно.



Сегодня на Завтрак: Отрубные хлебцы, яйцо, сыр, орехи




Обед: доела вчерашний суп и ещё были ленивые голубцы




Ужин: ленивые голубцы и шпинат с яичком






Вот и всё пожалуй.
Всем отличного настроения, отвесов и хорошего начала рабочей недели

P.S. Девочки подскажите пожалуйста проверенный рецепт рисовой лапши
Буду готовить первый раз. Из продуктов есть всевозможные овощи,
соевый соус, консервированный тунец. Спасибо заранее