У нас по прежнему тепло
. На улице всё тает. Сегодня пошли гулять с мелким и продержались только 40 мин
, т.к. я промочила ноги. В следующий раз пойду в резиновых сапогах! Тягать коляску по нечищенным улицам с мокрой жижей - то ещё удовольствие
, чувствую после прогулки себя бодибилдером
.
Питание. Как только станет можно, обязательно приготовлю себе чизкейк. Или тирамису. Или и то и другое
. Не всегда же будут эти противные колики...
А пока оно у меня однообразное. Основа рациона: сложные угли, нежирный белок и овощи. Пока пробую рацион, который мне тренер составил, посмотрим какие будут результаты
. Я больше не хочу быть такой худой как раньше. Я сейчас 53 кило и меня это устраивает. Единственное, хочу мышцы подтянуть, убрать жир с живота и талии и мясца наростить
.
Я так и планирую 4 раза в неделю ходить в фитнес клуб (3 силовые+1 кардио или бассик) плюс гуляю с малышом.
Теперь отчёт
Спорт: убойная треня попаноги
.
Красота: маска для волос, скраб для рук.
кинь ссыль, Жанн