21.02.2017

У нас по прежнему тепло . На улице всё тает. Сегодня пошли гулять с мелким и продержались только 40 мин , т.к. я промочила ноги. В следующий раз пойду в резиновых сапогах! Тягать коляску по нечищенным улицам с мокрой жижей - то ещё удовольствие , чувствую после прогулки себя бодибилдером .

Питание. Как только станет можно, обязательно приготовлю себе чизкейк. Или тирамису. Или и то и другое . Не всегда же будут эти противные колики... А пока оно у меня однообразное. Основа рациона: сложные угли, нежирный белок и овощи. Пока пробую рацион, который мне тренер составил, посмотрим какие будут результаты . Я больше не хочу быть такой худой как раньше. Я сейчас 53 кило и меня это устраивает. Единственное, хочу мышцы подтянуть, убрать жир с живота и талии и мясца наростить .

Я так и планирую 4 раза в неделю ходить в фитнес клуб (3 силовые+1 кардио или бассик) плюс гуляю с малышом.

Теперь отчёт





Спорт: убойная треня попаноги .

Красота: маска для волос, скраб для рук.