Здравствуйте, участницы группы! Девочки, эффективно ли заниматься бодифлексом, если нужно убрать всего-то пару кг преимущественно в области живота? Привыкла к занятиям с Джиллиан-пропотеть, напрячься))) Будет ли эффект от бодифлекса, интересно)
Здравствуйте, участницы группы! Девочки, эффективно ли заниматься бодифлексом, если нужно убрать всего-то пару кг преимущественно в области живота? Привыкла к занятиям с Джиллиан-пропотеть, напрячься))) Будет ли эффект от бодифлекса, интересно)
Читать полностью
Мне кажется, это от человека зависит)))
Я тоже фанат интенсивных тренировок))) когда коленку повредила, пробовала заниматься бодифоексом, йогой и пилатесом - набрала кило три)) когда восстановилась, вернулась к обычным кардио+силовым+интервалам, настолько легче стало)))
Вот и я вышла на стадион сегодня бегать, получила прилив сил,розовый румянец и хорошую встряску! А то от почти месяца бодифлекса никакого результата (((
Оставлю 2-3 упражнения для живота
Я тоже фанат интенсивных тренировок))) когда коленку повредила, пробовала заниматься бодифоексом, йогой и пилатесом - набрала кило три)) когда восстановилась, вернулась к обычным кардио+силовым+интервалам, настолько легче стало)))
Оставлю 2-3 упражнения для живота