Приветствую вас добрые, красивые, отзывчивые, любимые мои обитатели сайта
Вчера не успела выложить свой отчёт, так было такое ощущение что пропустила что-то
очень важное. У меня это традиция уже, раз в два дня вечером садиться за отчёт. Мои домашние
даже не беспокоят меня в это время. Умницы мои
Раньше я любила ночью что нибудь схомячить
, привычка осталась но теперь это ни булки, пряники
а яблоки, груши. Не взвешиваю и в дневник не записываю, так в воздухе висят съеденные калории
В дневник питания нужно вписать ещё один приём пищи-Ночной зажор
Хотела спросить вас девочки, как считать домашнее молоко? я из него йогурт, сырок делаю
и так использую иногда
По питанию вот что было.,
20.02 на Завтрак: Оладьи, орехи, сгущеное молоко
Ланч: Гранат
Обед: Салат из свежих овощей с тунцом и яйцом
Полдник: Суп вермишелевый с чечевицей
Ужин: Шпинат, йогурт, суп
21.02 на Завтрак: Блины, орехи, сгущеное молоко
Из этих овощей сварила суп пюре, цвет оказался неожиданным
но на вкус было очень даже
Обед: Картофель жареный, суп-пюре
Полдник: Блины, молоко сгущеное
Ужин: Суп-пюре, отварное яичко
Всем хорошего дня и отличного настроения, пусть удача сопутствует вам дорогие мои
Приветствую вас добрые, красивые, отзывчивые, любимые мои обитатели сайта 
Спасибо
А вообще набери в интернете и этим пользуйся .
вот например молоко .
Калорийность молока коровьего 62 кКал
Энергетическая ценность молока коровьего (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):
Белки: 2.9 г. (~12 кКал)
Жиры: 3.5 г. (~32 кКал)
Углеводы: 4.7 г. (~19 кКал)
это с просторов нэта . Сыр тоже можно посмотреть , думаю что соовсем много будет калорий.
Обязательно посмотрю
Спасибо
Спасибо Оленька
Буду ждать с нетерпением
Спасибо
Орешки красивые светленькие, прям тааак захотелось.
Да,в этом году удались на славу
У нас в магазине какие-то серо-чёрные.