Всем привет!
Думала, думала и надумала) Выставить свой результат с июля 2016, когда мой вес был 57 с чем-то))) и сегодня, когда утром на весах было 49,4. Здорово, не так ли) Я в сравнении аж сама удивилась. Но есть к чему стремиться. Меня вот очень напрягает мой живот. Ну прям совсем. 71 см при росте 152... Хочу еще меньше. Но видимо это особенность фигуры, которая досталась от мамы. У нее вообще попы нет, даже целлюла на ней меньше чем у меня, а живот торчит. В общем, чтобы я не делала, живот не уходит. Или я уже придираюсь?
Вот все время думаю, как бы не перебрать и не стать похожей на скелет, до которого мне пока что далеко. И как бы сохранить результат, сильно больше не сбрасывать, да и не набирать? При том что пока я в декрете и следить за собой легче, чем когда я выйду на работу...
Ваше мнение насчет моей фигуры? Что поможет "от живота"?
Начала бегать по утрам, домашние силовые тренировки и ПП. Ем и печеньки и тортики. Но по чуть-чуть и с учетом калорийности всей еды за день. А всякие диеты не признаю.
Вообще помогает порции уменьшить и упражнения делать, но думаю Вы все это итак соблюдаете.
а 71 у вас живот ( по пупку) или талия всё-таки?
71 по пупку.
Иэххх, что-то я свою никак в порядок не приведу.
1. Пресс. Качать меньше,никаких косых. После ваших ответов так и стараюсь,делать меньше. Вакуум,планка,прямые и не каждый день.
2. Питание. Нужно чуть подсушиться. Но здесь первая сложность-уменьшить углеводы. Через месяц сравним еще разок)