Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК отчёт - 23

Всем привет!

С днём защитника отечества всех наших мужчин!!!

Вес: 65.2 кг (минус 200 гр)

Меню:
Завтрак
Каша ячменная (люблю добавлять чёрный перец), булочки льняные с рыбкой и сыром, кофе.

Перекус
Ацидофилин

Обед
Куриное филе тушёное с квашеной капустой, типа щи.

, булочки льняные.

Перекус
Яблоко, банан.

Ужин
Салат из капусты и горошка, булочка льняная.

Итого по калориям: 1358, б - 81, ж - 53, у - 132
Сильно не нарушайте.

Всем отвесиков!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +8

Marium

23 февраля 2017 года

183

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1708522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК отчёт - 23</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1708522/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017feb/23/28/3197834_90869-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>С днём защитника отечества всех наших мужчин!!!<br>Вес: 65.2 кг (минус 200 гр)<br>Меню:<br>Завтрак<br>Каша ячменная (люблю добавлять чёрный перец), булочки льняные с рыбкой и сыром, кофе.<br>Перекус<br>Ацидофилин<br>Обед<br>Куриное филе тушёное с квашеной капустой, типа щи. , булочки льняные.<br>Перекус<br>Яблоко, банан.<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1708522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1708522/
              ]ПК отчёт - 23[/url][/b][/size]
              Всем привет! С днём защитника отечества всех наших мужчин!!! Вес: 65.2 кг (минус 200 гр) Меню: Завтрак Каша ячменная (люблю добавлять чёрный перец), булочки льняные с рыбкой и сыром, кофе. Перекус Ацидофилин Обед Куриное филе тушёное с квашеной капустой, типа щи. , булочки льняные. Перекус Яблоко, банан. Ужин Салат из капусты и горошка, булочка льняная... [b][url=https://www.diets.ru/post/1708522/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Комментарии:

Fanty

23 февраля 2017 года

Marium пишет:
минус 200 гр

С отвесиком!!!

А что за такие красивые булочки льняные?

Ответить

Marium

(автор поста)

23 февраля 2017 года

Спасибо. В прошлом отчёте рецепт написала. Очень вкусные и полезные. Похожи на хлеб, 144 ккал на 100 гр. В следующий раз пряные травки добавлю. А можно и орешки или сухофрукты.

↑ Ответить

Fanty

24 февраля 2017 года

↑ Ответить

tatiana isupova

23 февраля 2017 года

Marium пишет:
Ацидофилин

Что это такое?

С отвесиком

Меню,как всегда аппетитное

Ответить

Marium

(автор поста)

24 февраля 2017 года

Спасибо.

Что то между йогуртом и сметаной. Первый раз попробовала, понравилось. Ещё куплю. Напоминает бифидин, что деткам дают. Выкинула баночку, так бы написала состав.

↑ Ответить

tatiana isupova

24 февраля 2017 года

Аааа !!! понятно

Спасибо

↑ Ответить

slender and healthy vegan

24 февраля 2017 года

Marium пишет:
булочки льняные.

а можно рецептик?и какой там бжу?

Ответить

Marium

(автор поста)

24 февраля 2017 года

Это оригинальный рецепт. Я его изменила.
Кефир 1% - 480 гр
Мука льняная - 90 гр
Ржаная - 150 гр
Пшеничная - 60 гр
144 ккал, б - 8.47, ж - 2.07, у - 22.8 По-моему отличное бжу.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.