Всем привет. Здесь впервые. Не могу больше смотреть на свой вес и на себя. До первых родов и после них была худенькой девочкой, ела все подряд и радовалась, что ни кола, ни чипсы не влияют на мою фигуру. Но после вторых родов что-то изменилось и вес стал расти..с 54 до 58, потом 60 и замер.. Потом 64... С помощью системы -60, которой я придерживалась не строго, удалось сбросить 4 кг за два месяца и вернуть вес 60. Потом пошли проблемы с мужем и снова радость в виде постоянных салатиков на ночь. С мужем-то этот период прошли благополучно и снова мир и лад, но вот весы упорно показывают отметку 70. Уже месяц колеблется то 67, то 69, то 70. Мои попытки похудеть окончились несколькими срывами и опущением почки. Сейчас нахожусь на распутье..какую систему выбрать? Как побороть свою любовь к еде на ночь? Как сделать, чтобы система не привела к дальнейшему опущению почки? Муж не поддерживает. Говорит, что его устраивает моя фигура. Что мой индекс тела в норме и я все выдумываю. Буду рада любым советам и поддержке...
Всем привет. Здесь впервые. Не могу больше смотреть на свой вес и на себя. До первых родов и после них была худенькой девочкой, ела все подряд и радовалась, что ни кола, ни чипсы не влияют на мою фигуру. Но после вторых родов что-то изменилось и вес стал расти..с 54 до 58, потом 60 и замер.. Потом 64...
Читать полностью
Привет! Я тоже тут новичок. Почти синхронно открыли свои дневники)))). Только мне терять нужно гораздо больше ненавистных кг. По своему опыту про вечерние зажеры: с ними я справилась с помощью спорта. После него мне совсем не хочется есть. Хожу в зал с 20-00 до 22-00, прихожу и спать. Это 3 раза в неделю. В остальные дни стараюсь сделать хоть небольшой комплекс вечером дома. Как говорится, хочется есть - приседай))).
Правильное питание (без "мусора пищевого")+подсчет калорий.Здесь очень удобный "Дневник питания"!Удачи.Здесь всегда подскажут и посоветуют.Выбирать Вам.
врач сказала, что это способствовало быстрому опущению. Может, и до этого она уже опускалась, но болей не было. Сейчас опущена больше, чем на половину высоты и периодически тянет и болит. Врач сказала "жить будешь долго, но не очень счастливо" и прописала бандаж. Но ходить в нем все время очень неудобно.
Ясно.
У меня у мамы тоже опустилась. После сброса веса в 25 кг. Но у нее ничего не болит и живет счастливо. А может до этого было, но она не любит по врачам ходить, поэтому точно не знает.
Сочувствую Вам
я тоже не люблю ходить по врачам. и не пошла бы, если бы не приступ. болело адски, я не могла ни вздохнуть, ни выдохнуть и знакомый фельдшер напугал, что это может быть холицистит и вообще там уже все, может, в гное плавает..ну и пошла. там меня на узи и нашли. Зато стало понятно, что я ощущаю все время справа под ребром - почку))))трагедии из этого не делаю, бандаж относила три месяца и полегчало. сняла, стала заниматься спортом и худеть и, видимо. перестаралась. опять тянет, заррррразина
выкроить время для спортзала совсем никак. Двое маленьких детей и с работы сразу сад/школа/кружки. Муж в рейсах 5 дней в неделю. Остается только заниматься дома
врач у меня никакая, мягко говоря. Ей наплевать на все. "худеть нельзя, пить много воды нельзя, бандаж постоянно".На мое восклицание, мол, 70 кг же! ответ убил: у меня 120 и ничего, жива. Вот такой вот терапевт...Мне нравится комплекс упражнений atmo отсюда, но пока основная проблема, конечно, в зажорах...
Старайтесь питаться дробно, и эта проблема уйдет сама по себе. И большую часть дневной еды желательно употребить в первой половине дня. Я сама удивилась как быстро перестраивается организм. На протяжении многих лет моим завтраком была чашка кофе с молоком, а обед только часа в 2 и то не всегда, наедалась вечером. Сначала просто силой впихивала в себя завтрак, ну и конечно с вечера готовлю контейнеры на работу с правильной едой, ем каждые 2-3 часа. Сегодня утром прямо была удивлена тому, что спустя пол часа после того как проснулась,почувствовала что хочу еть. Все возможно, главное себя пересилисть первые 2-3 недели. Организм Ваш умный,он обязательно откликнется.
У меня у мамы тоже опустилась. После сброса веса в 25 кг. Но у нее ничего не болит и живет счастливо. А может до этого было, но она не любит по врачам ходить, поэтому точно не знает.
Сочувствую Вам