Постановка цели

Постановка цели Буду вести дневник каждый день - так легче будет добиться своей цели, во всяком случае, мне так кажется. В отчете будут: дневник питания и дневник спорта.
Решила делать чередование разгрузочных дней на воде. День вода, день еда Попробую, что из этого выйдет.
Тренировки будут состоять из каждодневной йоги для осанки, прыжки со скакалкой и пока ходьба Лесли Сансон (3 мили), через недельку-полторы введу Джиллиан. А пока нужно немного укрепить организм и адаптировать его к нагрузкам. Итак после 2х недель каждодневной йоги начала чувствовать себя отлично!
Замеры буду проводить раз в 2 недели. Вес - каждый день.

Фото "До", надеюсь, что скоро будет "После":

Рейтинг:  +7
toshi kadami
24 февраля 2017 года 126 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Постановка цели
  Буду вести дневник каждый день - так легче будет добиться своей цели, во всяком случае, мне так кажется. В отчете будут: дневник питания и дневник спорта.
Решила делать чередование разгрузочных дней на воде. День вода, день еда Попробую, что из этого выйдет... Читать полностью
 


Дневник toshi kadami:



Комментарии:

24 февраля 2017 года
+2
удачи

24 февраля 2017 года
+2
Благодарю! И Вам тоже удачи в похудании)

24 февраля 2017 года
+2
Ух, какой настрой боевой! Я вот тоже дневник завела, но пока в него не сильно чего то пишется.
Удачи! Буду следить за Вашим дневником в качестве дополнительной мотивации, потому как загораюсь быстро, но и остыть могу тоже быстро.

24 февраля 2017 года
+2
Давайте вместе дневник вести)
Я в прошлом году была 78 кг, за год опять набрались..

24 февраля 2017 года
+2
Да, когда ведешь дневник постоянно, то и легче вес сбрасывать, и отследить что не так делаешь. Конечно, я ЗА всеми конечностями! В смысле ведения дневника, Я вот пока на этом сайте дневник питания вела дохуделась до 72кг, потом все забросила и благополучно нажрала все обратно, так что на данном этапе дневник - это наше всё!

24 февраля 2017 года
+2
Вот-вот, такая же была проблема( Поэтому, каждый день отчёт о съеденном, о потраченном и о своём настроении

24 февраля 2017 года
+1
Ой, а нельзя ли разгрузку реже делать? Как бы так не навредить...

24 февраля 2017 года
+2
Буду смотреть по состоянию, если что, буду реже делать разгрузку)

24 февраля 2017 года
+1
Удачи Я тоже для самодисциплины решила вести дневник) У нас все получится!)

24 февраля 2017 года
+2
По-другому и не может быть!


Оставить свой комментарий
B i "