Привет!
Вес 88.1 ( минус 300).
ДЦ - 23.
З( 08:30) : плов не системный, кофе с молоком и сах, ржаной бутер с маслом, блины без ничего 2 шт.
В полдень своим чистила селедку и не удержалась от соблазна - кусочек все таки заточила, без хлеба...но зато как вкусно
Обед был по плану (13:00) - картофель в мундире, квашенная капустка, кофе.
На ужин будет 5% творог, апельсин, 4% ряженка.
Привет! Вес 88.1 ( минус 300). ДЦ - 23. З( 08:30) : плов не системный, кофе с молоком и сах, ржаной бутер с маслом, блины без ничего 2 шт. В полдень своим чистила селедку и не удержалась от соблазна - кусочек все таки заточила, без хлеба...но зато как вкусно Обед был по плану (13:00) - картофель в мундире, квашенная капустка, кофе. На ужин будет 5% творог, апельсин, 4% ряженка.
Читать полностью