38/90 белочек))))))))))))))))

Доброго всем воскресного утра Простите меня девочки за всё может я кого обидела и даже не заметила, простите
На весах сегодня-86,1кг(-400г) организм не выдержал моего боевого настроя и сдался)))))))))))) надеюсь совсем)))))))))))
Сегодня у меня белочек и в меню
завтрак
чай и 5 фиников
2 яблока
обед
курогрудь тушёная в лечо, "рис" из цветной капусты и кусочек хлеба
ужин
как обед
ещё добавлю огурчик или помидорку




ну в общем, как-то так
всех люблю, целую
Рейтинг:  +8
zaynutdinova80
26 февраля 2017 года 1 146 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 38/90 белочек))))))))))))))))
Доброго всем воскресного утра Простите меня девочки за всё может я кого обидела и даже не заметила, простите
На весах сегодня-86,1кг(-400г) организм не выдержал моего боевого настроя и сдался)))))))))))) надеюсь совсем)))))))))))
Сегодня у меня белочек и в меню
завтрак
чай и 5 фиников
2 яблока
обед... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

26 февраля 2017 года
+1
И ты меня прости если что!
И я тебя прощаю.
Дневник питания выкладываешь и это очень правильно.
В течении дня подкорректируешь .
Что убрать,что добавить подскажут девочки. А ты уже прикинешь,что тебе подходит,а что нет.
Я бы тебе посоветовала по возможности на обед горячего бульона добавить.
Для белкового дня меню отличное. Но калорийности мало.
Можно курицу добавить и масло растительное. Жиров надо бы хотя бы 60 грамм.
Хлеб сверху маслицем помажь. Не боись!

26 февраля 2017 года
0
бульона нет, курицу добавить тоже нет возможности(((((((((
а хлеб с маслом- это идея
но вот со сливочным наверное нельзя(((((((

26 февраля 2017 года
0
Какое ласковое название поста!!!!!! Наверное, ждала этот белочек !
Отвес после витаминного классный!
Столько кал мало! У меня в белковый тожевы ходит всегда мало,но я стараюсь добавить чего-нибудь,чтобы хотя бы выйти на мин значение коридора !
А что такое рис из цветной капусты?Что представляет из себя?

26 февраля 2017 года
+2
я наоборот думала когда готовила- что перебор будет))))))) вот курочки и правда маловато(((((( теперь когда весы есть - буду больше делать)))))

26 февраля 2017 года
+3
рис из цветной капусты
натрите цветную капусту на крупной тёрке или измельчите в блендере в крупную крошку. Обжарьте на растительном масле мелконарезанный лук, выложите капусту, посыпьте куркумой, солью и сушёным чесноком, готовьте под крышкой 5-7 минут

26 февраля 2017 года
0
спасибо большое за рецепт !!!!!!!!!!

26 февраля 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
Простите меня
Бог простит и я тебя прощаю и ты меня прости
Смотрю весами плльзуешься))) Удобная штука, скажи?) Я вот свои весы при переезде потеряла и блендер не могу найти... а так хочется смузи

26 февраля 2017 года
0
Бог простит, и я прощаю
даааааа, весы супер вещь!!!!!!!!!!!! и чего я их раньше не купила?
разберёшь все вещи и обязательно найдёшь!!!

26 февраля 2017 года
0
Бедная цветная капуста....ты меня , конечно, прости, но это издевательсиво над продуктом!
страшно подумать, сколько масла она впитает.......

26 февраля 2017 года
+1
всего- 10г, на 200 г капусты положила(((((((
не много(((((((((
на антипригарной сковороде- потом ещё водички долила........

26 февраля 2017 года
0
Менюшка вкусная но в белок бывает мало кал.Хлеб пожарь на оливск.масле))))салат со свежими овощами с маслом)))

И ты меня прости.
Я тебя прошаю и Бог простит

26 февраля 2017 года
+2
я на работе сегодня-не получится(((((

26 февраля 2017 года
+1
zaynutdinova80 пишет:
организм не выдержал моего боевого настроя и сдался)

Бедный... Ты с ним поласковей!
Он же твой -родненький и любименький...
Ты с ним лучше договаривайся - типа: "А давай мы от этого гадкого жира избавимся и я тебя тогда летом побалую новыми шмоточками...."

26 февраля 2017 года
+2
да я его уговаривала- а он чудить вздумал(((((((
пришлось его в ежовые рукавицы взять

26 февраля 2017 года
+1
Ежиха, блин.....

26 февраля 2017 года
+2
бываю иногда))))))

26 февраля 2017 года
+1
Бог простит,и ты меня прости! Интересный рецепт капустки, обязательно приготовлю.

26 февраля 2017 года
+2
Ну ты и выдумщица то стейк из капусты, то рис. главное с фантазией. Ты молодец. А я вот накосячила..

26 февраля 2017 года
+2
да это не я молодец))))))) и с фантазией)))))))))) это я просто новый Домашний очаг купила, а там были эти рецепты.......
ну что же ты так(((((((((((((((((

26 февраля 2017 года
+3
Не без того чего то понесло меня сегодня..

27 февраля 2017 года
+2
бывает.....


Оставить свой комментарий
B i "