У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя MinusPlus

Упражнения!

Девочки, всем привет!
Такая просьба, может кто то делал или знает, есть какой нибудь цикл упражнений, не очень сильный, но достаточно эффективный! Что б после занятий не совсем в поту быть!
Просто Джилиан скачала, она уж слишком зверь для меня на послеоперационный период! Спортом то заниматься уже можно, но не таким активным!
Буду очень благодарна любой инфе!
Спасибо!

Тэги: спорт

Рейтинг: +6

MinusPlus

10 мая 2011 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/170929/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Упражнения!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, всем привет!<br>Такая просьба, может кто то делал или знает, есть какой нибудь цикл упражнений, не очень сильный, но достаточно эффективный! Что б после занятий не совсем в поту быть!<br>Просто Джилиан скачала, она уж слишком зверь для меня на послеоперационный период! Спортом то заниматься уже можно, но не таким активным...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/170929/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/170929/
              ]Упражнения![/url][/b][/size]
              Девочки, всем привет! Такая просьба, может кто то делал или знает, есть какой нибудь цикл упражнений, не очень сильный, но достаточно эффективный! Что б после занятий не совсем в поту быть! Просто Джилиан скачала, она уж слишком зверь для меня на послеоперационный период! Спортом то заниматься уже можно, но не таким активным! Буду очень благодарна любой инфе! Спасибо! [b][url=https://www.diets.ru/post/170929/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MinusPlus:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Комментарии:

iv_alena

10 мая 2011 года

я тоже после травмы спины. Сейчас по советы Малышки хожу с Лесли Сенсон - Leslie Sansone - Exercise TV - 3 Mile Walk (46 min) , скачала на Ру Трекере (иначе-БитТоррент). Мне нравится, и нет нагрузки большой на позвоночник

Ответить

mivona

10 мая 2011 года

iv-alena пишет:
хожу с Лесли Сенсон

у меня все же нагрузка на позвоночник пошла

но это возможно только у меня. Пробуй - возможно это то, что тебе подойдет!

↑ Ответить

MinusPlus

(автор поста)

10 мая 2011 года

Мне на позвоночник не страшно! Для меня главное не сильная нагрузка на пресс!

↑ Ответить

mivona

10 мая 2011 года

тут глянь:https://www.diets.ru/post/145201/

Ответить

mchizhevskaya

10 мая 2011 года

тоже прикольная тетка ,я попу и бедра подтягиваю))

↑ Ответить

mivona

10 мая 2011 года

↑ Ответить

mchizhevskaya

10 мая 2011 года

вот, я тоже Лесли хотела посоветовать

А еще можно по Кроуфорд позаниматься-послеродовая программа, там тоже 3 уровня и по сравнению с Джилл очень легко)

Ответить

Zontik23

10 мая 2011 года

Да, я тоже рекомендую Кроуфорд послеродовую...Там действительно разные уровни, можно подобрать под свое состояние. Мне нравится)

Ответить

MinusPlus

(автор поста)

10 мая 2011 года

Спасибо большое за информацию! Сначала попробую Синди Кроуфорд!

Ответить

Эллусик

10 мая 2011 года

А мне нравится Х-план, по времени не долго, но очень уж эффективно, сразу так и не скажешь при просмотре!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте