Это какая-то фигня, девочки, так жить нельзя( Несмотря на то, что придерживалась на НГ более-менее нормального питания, то потом в течение двух месяцев вся моя диета пошла по... проезжей части. Серьезно? Так радовалась, когда видела на весах, что вес стабильно идет вниз, и что? То один раз с подружками посижу, то второй, там пицца, тут роллы, на работе у коллеги др - съешь тортик, Масленица щас - скушай блинчик. Серьезно? В итоге дратути, плюс около четырех кг. Четырех, Карл! Вот что бывает, когда привет роллы, пока упражнения. Совсем разленилась(
Решила устроить себе разгрузочный день на молокочае. Терпеть не могу сочетания молоко+чай, но что только ни сделаешь за-ради красоты, а. Подумала начать завтра, но оч жрать приспичило ночью (не надо было ужин пропускать, овца), и я сделала его щас. Заварила жалкие остатки чая, добавила молока, как в рецепте указано, и...
Я большего дерьма.
В жизни не пробовала.
Как будто пьешь рыбу.
В молоке.
Представляю, как завтра буду загоняться водой, чтобы не пить эту срань. Пришлось как в детстве зажимать нос и глотать поскорее. Чудесно( Если под конец не будет чудесного результата в виде отвеса в стотыщпицот килограмм - поищу варианты менее экстремальные...
А про этот чай читала- не так уж он и полезен вроде...
Вот выдержка из одной статьи...
"Наверное, многим известна популярная английская традиция – пить чай с молоком. И ведь действительно – традиция довольно неплохая, но вот действительно ли стоит сочетать чай с молоком и как это влияет на организм?
Для ответа на этот вопрос нужно узнать, а какие соединения образуются при смешивании животного белка молока и высокой температуры чая. Казеин, молочный белок, при взаимодействии с чаем и особым веществом катехином разлагается на составляющие, при этом основная польза от этих двух продуктов резко снижается. То есть, чай перестаёт нести в себе добрую долю полезных веществ. Помимо того, если взять не чёрный, а зелёный чай, то при добавлении в него молока молекула теафламина соединяется с молочными белками и образуют сложное вещество, которое способен переварить не каждый организм.
Также, вредные свойства чая с молоком проявляются при всасывании в организм различных жиров. Такое усвоение происходит порядком быстрее, чем, например, при простом употреблении молока. Это происходит потому, что жиры, содержащиеся в молоке, хорошо растворяются в горячем чае и с лёгкостью проникают через самые маленькие клетки организма."
"Традиция британцев добавлять молоко в чай, связана с тем, что в прежнее время фарфор мог не выдержать резкого изменения температуры и иногда трескался.
Немецкие ученые обнаружили, что содержащийся в молоке казеин уменьшает количество катехинов – антиоксидантов, которые содержатся в черном чае. Ежедневное употребление чая с молоком вовсе снижает тонус сосудов. Этого можно избежать, если использовать соевое молоко.
Также, в чае содержатся танины - вещества, связывающие кальций. Последствием частого употребления молокочая может быть образование камней в почках."
А вообще, я не понимаю, зачем после "зажоров" так радикально сразу на "разгрузки"- это же шок для организма и сигнал к накапливанию жиров...
Не лучше ли постепенно плавно снижать калорийность и выходить на правильный уровень БЖУ?
Следующий пункт программы тоже типичный
Ну типа наказание себя любимой за проступки
А что дальше? Да все тоже. По кругу.
Теже грабли по тем же местам
Садо-мазо бесконечное, которое будет продолжаться пока вы золотую середину не найдете.
Так чтобы не впадать в крайности
Может ряженкой спасаться? Если уж кефир нельзя.
Как и видеть в комменте бесполезность или пинок.
Срывы неизбежны только когда сама себе придумала разгруз, сама себе придумала поблажку.
И мой пинок вам: разберитесь с отношением к еде, чтобы перестать "жрать дерьмо" как вы выражаетесь.
почему у вас тогда ожирение?
Даже если вы не хотите меня сейчас слышать, то именно потому что в вашей жизни надо жрать вкусненькое чтобы успокоиться. Боязнь сорваться и уйти в зажор на полгода.
И да, вам обязательно нужно пересмотреть это свою неработающую систему и начать к еде относится как еде, а не как дерьму, жрачке, не пить эту срань, ждать
ожирение у меня потому, что до этого прекрасного момента, когда я проснулась утром и поняла, что надо худеть, я ни о пп, ни о чем таком слыхом не слыхивала
система работает, спасибо большое
Чтобы понять, кому что написано, надо кликнуть на стрелку внизу комментария
/спасибо за стрелочку!