Добрый день девчули, красотули. Принимайте в ряды стройнеющих. Эта диета мне настолько полюбилась, что стала образом жизни, но немного расслабившись после масляничной недели особенно чувствуется, что дышать и даже двигаться стало намного труднее
Ну в общем, поехали. На весы даже не встаю, СТРАШНО
Белки завтрак: смузи банан, черная смородина. кофе (с молоком всегда), финики+курага
Обед: отварная курица, овощи (огурец, болгарский перец, укроп всё в оливковым маслом)
Ужин: бульона к сожалению не будет, а будет печень с луком и свежие овощи, кофе с финиками. Вот как то так. И в течении дня я пью воду, много воды. Спорт, никакой, если не считать разминки-зарядки, если это можно назвать зарядкой
Жду таяния снега, велик ждёт.
Я тоже в этот раз диету начала без взвешивания
Удачи