Тренировка. Грудь/плечи/трицепс

Не буду я писать про питание...
Там опять ж**па случилась.
Проснулась в 7 утра от звонка - СРОЧНО НА РАБОТУ!
К слову у меня свободный график и обычно я вялюсь до 9 утра и потом неспешно собираюсь, а тут...
В итоге баночки не собраны и я на пайке из святого духа.

На трене придавило штангой..капец ваще, позорище. Дядечка спас меня.
Вот оно отсутсвие углеводов! Алёна, блин! Ты когда начнёшь нормально питаться то?

А вот вопрос!
Я знаю, типа самое крутое это тренить до жжения в мышцах.
У меня тож такие ощущения бывают, но только на ляжках, попе. Внизу в общем.
На руках и спине всё по другому. Просто мышцы как бы деревенеют, немеют и если я делаю жим к примеру в конце просто не могу до конца распрямить руки. И потом чувство что руки как колотушки, дубовые.
Это ОНО САМОЕ? Или может болезнь какая?

В общем сама треня.

Разминка суставная.
Бег медленно 10 мин

Жим лёжа
20кг/10
25/3 ( придавило нафиг)
22.5/6
22.5/6
22.5/5
22.5/4 ( всё, руки вообще не разгибаются)
20/5 ( снова добила)

Разводка лёжа ( грудь)
Вес 4кгх2 4/12

Армейский жим стоя 17.5кг
Тоже получилось пирамидкой - 10/10/8/6

Жим лежа узкий хват ( на трицепс) 17.5 кг
8/8/6/5 (тоже до онемения)

Супер сет:
Подъем гантелей пере собой / разводка стоя
2кгх2
4/12

Супер сет:
Разгибание рук в блоке 22.5кг 3/12
Отжимание от скамьи сзади 3/9-6

Супер сет:
Скручивания на наклонной скамье 3/15
Гиперэкстензия 3/15 5кг