Медицинская диета

Нашла вот такую диету, может кому она покажеться и жесткой. НО! очень хочется сбросить кегешки и потом их держааать!!! В этой диете меня только несколько смутило, что нужно пить много молока в некоторые дни, а я его не могу употреблять, поджелудочная резко против ) Я подредактировала ее несколько. Выставляю на суд то, что получилось. Может быть кто то ее пробовал, напишите, был ли обещаный результат. У меня сегодня первый день- вода, и он успешно пройден )

Диета медиков 7 и 14 дней
Диета медиков – специальный рацион питания, который помогает людям избавляться от лишних килограммов. Уже по названию можно понять, что разработана она медицинскими работниками. Но изначально предназначалась не для худеющих людей, а для пациентов, которым предстояла операция. И чтобы не возникло осложнений, было разработано специальное меню.

На целый первый день – 1,5 литра воды
На второй день – Вариант №1 — 250гр творога 9%(можно меньший %) + 30 гр меда
Вариант №2 — каша из 50гр крупы + 15гр кунжута + 2 вареных куриных яйца + 3 редиски( Для желающих эти варианты заменяются 800гр молока)
На третий день – 1,5 литра воды
На четвертый день – овощи. Полный объем на целый день 1 литр. Натрите морковь, свеклу, насеките капусту - все свежее. Позволено 2 чашки воды.
На пятый день – Вариант №1 — 250гр творога 9%(можно меньший %) + 30 гр меда
Вариант №2 — каша из 50гр крупы + 15гр кунжута + 2 вареных куриных яйца + 3 редиски
На шестой день – утром одно отварное яйцо, пол стакана воды (чая).
В обед кусочек на 100 грамм постного мяса (можно заменить творогом). Вечером – яблоко. Ужин должен быть до 20.00
На седьмой день – В обед 150 грамм творога, стакан чая или воды, вечером чашка чая или воды.

Восьмой день – Бутылку минеральной воды без газа (1,5л) разделить на 5-6 приемов, и выпить в течение дня.
Девятый день – Вариант №1 — 250гр творога 9%(можно меньший %) + 30 гр меда
Вариант №2 — каша из 50гр крупы + 15гр кунжута + 2 вареных куриных яйца + 3 редиски.
В 20.00-21.00 час разрешается съесть одно яблоко.
Десятый день – Одна бутылка (1.5л) негазированной минеральной воды, разделенная на 5-6 приемов.
Одиннадцатый день – Приготовить одну литровую банку овощного салата (по рецепту четвертого дня), либо сделать салат из зелени, разделить на 2-3 приема.
Тринадцатый день – На завтрак — одно вареное яйцо. На обед и ужин — по 100 грамм обезжиренного творога.
Четырнадцатый день – В последний день диеты разрешается выпить одну бутылку негазированной воды (1,5 л.). Воду разделить на 5-6 приемов.

Особенности и прогнозы диеты
Диета медиков разработана таким образом, чтобы человек смог избавиться минимум от 7-10 лишнего веса в неделю. И это только в первые 7 дней. Однако длиться может диета медиков 14 дней. За вторые 7 дней, если человек будет строго придерживаться разработанного меню, он потеряет уже порядка 10-15 кг лишнего веса.

Однако есть важное условие
– Необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, позволяющий восполнять недостающие минералы, аминокислоты и витамины в организме. Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что диета медиков справляется со своей задачей – программа похудения позволяет избавиться от лишнего веса. Однако чтобы получить желаемые результаты, необходимо проявить немалую выдержку. А это уже под силу не каждому человеку.

Выход из диеты
Выход из диеты медиков должен быть постепенным. Чтобы не набрать сброшенный вес, следует составить для себя строгий рацион питания. Выход предполагает постепенное увеличение количество потребляемой пищи до нужной вам калорийности. В первую неделю лучше все же отдавать предпочтение овощам. Все жирные продукты и те, что содержат крахмал, нужно исключить. Это не значит, что нельзя себя иногда баловать сладким, но такие отступления должны быть редкими. Сделайте для этого 1 день в месяц, но не забывайте считать калории!