Главная > Дневники > Дневник пользователя theo

Итоги 3 недели с Джиллиан Майклс ripped in 30

Привет, друзья.
Вчера я закончила третью неделю с Джилл. Сегодня заслуженный отдых для мышц, а пока радуюсь результатам:

На 2 февраля я весила: 64,9 кг.
Объем живота 92
Объем талии 73
Объем бедер 103

На 28 февраля вес 61,7 кг (-3,2)
Ож 83 (-9)
От 68 (-5)
Об 101 (-2)

Спасибо маме, папе и подсчёту кжбу 😁
Продолжаем!

Рейтинг: +2

theo

1 марта 2017 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1710168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итоги 3 недели с Джиллиан Майклс ripped in 30</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет, друзья.<br>Вчера я закончила третью неделю с Джилл. Сегодня заслуженный отдых для мышц, а пока радуюсь результатам:<br>На 2 февраля я весила: 64,9 кг.<br>Объем живота 92<br>Объем талии 73<br>Объем бедер 103<br>На 28 февраля вес 61,7 кг (-3,2)<br>Ож 83 (-9)<br>От 68 (-5)<br>Об 101 (-2)<br>Спасибо маме, папе и подсчёту кжбу &#128513;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1710168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1710168/
              ]Итоги 3 недели с Джиллиан Майклс ripped in 30[/url][/b][/size]
              Привет, друзья. Вчера я закончила третью неделю с Джилл. Сегодня заслуженный отдых для мышц, а пока радуюсь результатам: На 2 февраля я весила: 64,9 кг. Объем живота 92 Объем талии 73 Объем бедер 103 На 28 февраля вес 61,7 кг (-3,2) Ож 83 (-9) От 68 (-5) Об 101 (-2) Спасибо маме, папе и подсчёту кжбу &#128513; Продолжаем! [b][url=https://www.diets.ru/post/1710168/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник theo:

Мои промежуточные результаты похудения
• Итоги 3 недели с Джиллиан Майклс ripped in 30
Возвращение блудного попугая. Снова к спорту спустя 4 года.
Возвращение к Джиллиан Майкл и правильному питанию.
Как выглядят знаменитости без фотошопа!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

1 марта 2017 года

какой классный результат

так держать!!!

Ответить

theo

(автор поста)

1 марта 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

ryseva

1 марта 2017 года

Отличные отвесы!
Отличные замеры!
С

первым днем весны!

Ответить

theo

(автор поста)

1 марта 2017 года

И Вас!

↑ Ответить

Alena Avanti

1 марта 2017 года

Отличный результат!

У меня от этой программы тоже хорошо объёмы уходят! Занимаюсь 6 раз в неделю и 7-й перерыв

Какую дальше выбираете программу?

Ответить

theo

(автор поста)

1 марта 2017 года

Спасибо

Джиллиан действительно молодец! Думаю, снова возьмусь за Революцию тела. А Вы?

↑ Ответить

Alena Avanti

1 марта 2017 года

Я пока не знаю!!!Может Революцию, а может убойный пресс

↑ Ответить

no_gluttony

1 марта 2017 года

Молодец! Кажется, по весу немного ушло, но объемы просто растаяли!)))) весь жир растопили, умница!

сколько калорий дефицит в день получается у вас?))

Ответить

theo

(автор поста)

1 марта 2017 года

20%

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Итоги 3 недели с Джиллиан Майклс ripped in 30

Дневник theo:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"