Так хотелось встать на весы ещё вчера вечером! За неделю чувствуешь, что с боков спало немного жира... Хочется поскорей узнать результат. Но, по убеждению моих наставников, мне не нужно взвешиваться чаще, чем раз в неделю. Возраст, вода гуляет, и прочее. Малейшее изменение не в ту сторону давит на психику. Лично мне да.
Итак, отвес з а неделю: 1,1 кг. Уход по объёмам в груди, талии и бедрах по 2 см. Мерила на совесть, да и мерить я умею хорошо, в роду одни портнихи и сама шью понемногу.
В меню все та же овсянка и какао на завтрак. Через 2,5 часа съела 350 г кокейля Стройность. Ничем не запивала, попила за полчаса до еды и сейчас попью ещё. Обед, суп овощной без картошки /с сельдереем/, супчик минус 1, овощной салат, хлебец и чай без сахара. Перекусить будет ещё раз супчик минус 1 с мисочкой овощей и ложечкой оливкового масла. Купила вчера греческое холодный отжим, говорят, оно получше рафинированных масел. На ужин стандартно те же 200 г кефира.
Зарядку делаю ровно полчаса. Гулять еще не ходила, пойду после обеда, так как простояла в очереди на почте почти два часа. Отправила внукам три посылки. Пусть радуются!
Скоро будет месяц без единого нарушения режима. Гордится собой рано, да и нехорошо это. Вес ещё не перевалил за 80 в сторону минус... Надеюсь, к 8 Марта увижу заветную семёрку на весах.
Так хотелось встать на весы ещё вчера вечером! За неделю чувствуешь, что с боков спало немного жира... Хочется поскорей узнать результат. Но, по убеждению моих наставников, мне не нужно взвешиваться чаще, чем раз в неделю. Возраст, вода гуляет, и прочее. Малейшее изменение не в ту сторону давит на психику. Лично мне да.
да. я такое потребляю у нас оно сыродавка называется.
Месяц почти без нарушений!!!!
Какая выдержка взвешиваться 1 раз в неделю!