Девочки, я взяла на себя смелось, и написала этот пост здесь. Я думаю многим это поможет. Бодифкс - это супер! Для меня это достаточно легкая нагрузка, т.к. занимаюсь им достаточно давно и тело к этой нагрузке привыкло. Для меня этот марафон - это тоже эксперимент. Я никогда не выдерживала заниматься только им целый месяц (пропустила несколько раз, т.к. проспала). ИТОГ- ЭТО РАБОТАЕТ!!! ПЛЮС ПИТАНИЕ БЫЛО 1300-1650 ККЛАЛ. Ниже выкладываю замеры
Мой отчёт на 01.02.2017
Рост 166
Вес 120,8
Ог 108
От 98
Ож 132
Об 132
Об1 80
Источник:
https://www.diets.ru/post/1701666/
Замеры на вчерашний день:
Вес 118
Объем груди - 104 (-4см)
Объем талии - 94 (-4 см)
Объем живота - 130 (-2 см)
Объем бедер - 130 (-2 см)
Объем бедра сверху (верхняя часть ноги, не знаю как правильно написать) - 78 (-2 см)
Отлично, удачи