Привет девочки!
Решила я вчера побегать, первый раз... Сначала боялась, конечно. Но пробежав, поняла, что это не страшно совсем!
В планах -бегать 2-3 раза в неделю, как муж дома будет. Просто график работы - ненормированный, и не известно в какие именно дни придется заниматься.
Встав утром на весы, мой взгляд выглядел примерно так :
Удивилась- мягко сказано! Привес в 900гр
Многие говорят, что от КД вес прибывает, может быть, это и есть так, потому что как раз ночью -привалило счастье. Не знаю уж...надеюсь, не о бега такой привес.
Это я вся такая, типа, деловая спортсменка
В-общем, ладно уж...посмотрим, как вес поведет себя в эти дни.
Кстати, в КД бегают вообще, если самочувствие общее хорошее???
В КД спортом занимаются только люди которые регулярно им занимаются
Не желательно делать упражнения когда с задиранием попы, когда попа типа выше головы, пресс и с тяжелой нагрузкой, остальное все можно
Может,стоит начать,а там по-ситуации.
Я в КД и бегаю, и Джилл и спортзал! Но спортом я занимаюсь постоянно, поэтому сильной нагрузки не чувствую!Такая худенькая на фото!
бежать можно и 3 км в час и 12, вряд ли автор неслась аки шальная лань
Я специально боком встаю всегда))так худее
А ты утром или вечером?
Обязательно стоит попробовать. Мне понравилось))