03.03.2017 Опять белки...

...жаль, что не бУлки .

Кстати, на счёт белков. Мне тут звонила мама и насмешила. Какой кошмар, грит, нашла у моей сестры протеин (спортпит) !!! Химия!!! Она мне напомнила этого чувака:



И вообще, уж чья бы корова мычала... В сравнении с её питанием (колбаса, сосиски, магазинные пельмени, покупные печеньки на маргарине и т.д.) протеин просто супер натурал фуд!




По сути своей протеин (качественный) - эта та же еда, как творог или курица. Никакой другой функции, кроме пищевой, он не выполняет. Его удобно брать с собой в тренажерку и пить после тренировки, усваевается он быстро и позволяет избежать разрушения мышц. По идеи, можно брать курогрудку например, но не очень удобно сидеть жрать это в раздевалке, да и усваивается она медленно, белковое окно успеет закрыться. И представляет он собой ни что иное, как сухое молоко, только обезжиренное и лишенное углеводов (лактозы). Если брать с натуральными ароматизаторами (шоколад -какао или ваниль) и без красителей, так вообще отлично. Я только такие и покупаю. Короче, сказала я маме, пугаться надо когда найдёт у неё жиросжигатель (сестра может), а протеин пусть пьёт, хуже не будет.

У нас весна полным ходом. Снега расстаяли и теперь на улицах жижа. Беее. Сегодня гуояля с коляской, это был мега-фитнес . Толкать коляску по грязи и слякоти, прыгать между лужами, держать равновесие на льду, уворачиваться от машин... да ещё всё это на подъемах-спусках (я живу в гористой местности) - это уже настоящий кроссфит. Блин, ну когда же уже всё это гэ окончательно расстаит и просохнет .

По питанию - белки. На полдник попробовала испечь протеиновые блинчики, блин, ну какая гадость! Как качки это жрут ваще? По мне, так просто протеиновый коктейль, пусть даже на воде, пить в сто раз вкуснее, и без этих извращений! Посчитала калории, опять вышло очень мало. И жрать охота. Ндэ. Завтра угли, но по мне лучше бы белки опять были, с условием, что я ем поболе.

Воды выпито - море. Пробовала сегодня считать, сколько пью, опять сбилась. Где то около 3х литров плюс чай и кофе.






Спорт: 85 минут гуляния с коляской.

Уход: маска для волос.