 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
10 мая 2011 года | 179 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
на этот раз я впала в анабиоз на 2 дня... Кошмар! Зато столько планов было, а сейчас опять растерянность. Мое движение к идеализации всего меня губит и ведет как раз наоборот к провалу. какая то теперь каша в голове непонятная. и опять таки, вроде все же шло хорошо, были планы, идеи, но чего то опять двинуло в срыв. Ну 2 дня все таки уже не неделя. Поняла одну вещь... Читать полностью |
Дневник Целеустремленная:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Зато появилась и сделала запись в дневнике. Это большой шаг вперед. Ты продолжаешь работать над собой. А пара дней анабиоза - ничего страшного, мышцам нужно восстанавливаться, это происходит как раз во время отдыха. Постепенно втянешься и в каждодневную работу над своими целями.
Ты не ведешь пищевой дневник? Я веду. Записываю туда что, в каком количестве, когда и почему (голод, время приема пищи, грусть-тоска, стресс, одиночество, скука и т.д.) я съела, самочувствие моральное и физическое, физические упражнения, мысли, идеи, планы, вес, обмеры, итоги, отчеты, результаты, выводы. Это способствует осознанию своих действий. Изменения происходят не в один момент. Но если над этим работать, то они рано или поздно произойдут.
Все получится у тебя. Ты очень этого хочешь и делаешь реальные шаги для этого.
Я вроде как веду дневник питания, но не пишу почему ела. Но последние 2 дня кушала действительно много и без причины видимой. Я даже не могу описать свое состояние и что меня двинуло. Не осознаю в принципе ничего. Как то странно это
У меня самой сегодня мысль была побегать еще, но я ее отбросила как неправильную. Бегать мне очень нравиться, но все нужно делать осознанно и повышать нагрузку постепенно, небольшими шагами. Мы же не в Олимпийских играх участвуем, а здоровье свое улучшаем. Так зачем рисковать своим здоровьем? В чем выигрыш? Думаешь вес намного быстрее уйдет? Я сомневаюсь что настолько быстрее.
Я вроде занимаюсь аккуратненько в кроссовках! Просто нужно как то с периодичностью передумать, не каждый день, а через. Пусть по пол часа но все же. Главное заниматься постоянно!
Так уже у меня мысль начинает сформировываться! Это хорошо!