Продолжаю свои опыты по части похудения на кето диете.
Пока всё нравится!
Есть такой момент..я как то пила антидепрессанты и скажу вам что тут состояние похожее
Перепадов настроения вообще нет! Настолько ровный эмоциональный фон у меня был только на приемы препаратов. Вообще я человек с буйством эмоций обычно.
И правда девочки писали - на сладости и фруктики не тянет ВОООБЩЕ!
К обжорству так же нет никакой тяги.
У меня напрочь ещё пропало желание пить чай/кофе и любые другие жидкости кроме воды. Раньше могла раз 5-6 за день присесть.
А так как я маложор, то и по калорийности стало лучше получаться набирать.
Но пока я боюсь, что буду толстеть, ( вдруг у меня кетоз не случится ) так что увеличиваю потихоньку.
Тренить было легко, НО! Заметила, что силы есть, но они довольно быстро иссякают. Раньше я размусоливала тренировку на 1.5 а то и более, часа. Щас так не катит, сделала быстренько и отдыхать.
Кардио не вкатывает вообще никак. Я после трени встала на дорожку - 5 мин и всё, я плюнула, тк нет никаких сил и желания.
Силовая часть проходит бодро.
Питалово
Треня
Тяга становая
40кг 4/10
Тяга штанги в наклоне
20 кг 4/12
Суперсет:
Тяга вертикального/горизонтального блока 3/12
Тяга гантелей наклоне 10кг 3/12
Суперсет:
Разгибание рук в блоке 4/12
Отжимание от скамьи сзади 4/9-7
Суперсет:
Скручивания / гиперэкстензия 10кг 4/12
Напоследок мотивашечка.
Обожаю Катюху Кузнецову образца 2012 года)
Нынче конечно атас)
Пока нет комментариев.