Друзья худеющие и просто следящие за собой) Поделитесь секретом) Ну вообще не могу без чая с вкусняшкой) Хотя бы 15 гр, но надо.
Может у кого есть опы/рецепт, как приготовить печеньку или выпечку с высоким содержанием белка? И чтобы протеиновые порошки не добавлять)
А то ж вечно покупать эти печеньки не будешь, а альтернатива должна быть. Чем заменить?
Друзья худеющие и просто следящие за собой) Поделитесь секретом) Ну вообще не могу без чая с вкусняшкой) Хотя бы 15 гр, но надо. Может у кого есть опы/рецепт, как приготовить печеньку или выпечку с высоким содержанием белка? И чтобы протеиновые порошки не добавлять) А то ж вечно покупать эти печеньки не будешь, а альтернатива должна быть. Чем заменить?
Читать полностью
Кроме сыра и творога с высоким содержанием белка ничего в голову не приходит. Еще можно взбить белок. Если его не печь для безе, то взбивается он хорошо и с сорбитом, только сразу съесть, иначе осядет. А что не доедите (вдруг) то в холодильник, потом перед едой снова взбить. Можно конечно и спечь в той же микро. Но осядет.
сухое молоко в магазине продают,а в России вроде есть обезжиренное.Посмотри дюкановские рецепты,у них много полезных,и у нас девочка есть http://ruchnoj-svetljachok.diets.ru/,у нее полно низкокалорииных вкусняшек,с рецептами и все посчитано
Отправлено одной то и не будет)
Я по 1 грешу) но когда в день несколько раз по одной,то это уже и не одна)
Тем более я хочу не углеводное лакомство,а белковое.
Постою,послушаю.
Заточила 1 пастилу, или шоколада грамм 20, или мармеладину.
От ОДНОЙ ничего не вырастет
Я по 1 грешу) но когда в день несколько раз по одной,то это уже и не одна)
Тем более я хочу не углеводное лакомство,а белковое.