ПК - 34

Всем привет!
Получилось так, что отмечали день рождения дочери три дня. каждый день новые гости. поэтому подсчёт калорий не соблюдала.
Вес: 66.3 кг ( плюс 1.2 кг) Ожидала больше.
Меню:
Завтрак
Дети оставили пакет с лавашем открытым, он засох. Мне, как всегда жалко выкинуть и решила я с него что-нибудь приготовить.
Замочила лаваш в молоке (пару ложек), добавила сыр и на сковороду. Сверху пару яиц и под крышку до их готовности. Кстати, яйца получились, как яйца-пашот. получилось очень вкусно. Плюс кофе.


Перекус
Творожная запеканка, сгущёнка и капучино.


Обед
Суп гороховый, хлеб с горчичкой.)))


Печень тушёная, овощи.


Ужин
Кофе и орехи. Не правильный получился и ранний.



Итого по калориям: 1539, б - 104, ж - 72, у - 144
Всем отвесиков! И мне!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +9
Marium
6 марта 2017 года 190 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 34
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Получилось так, что отмечали день рождения дочери три дня. каждый день новые гости. поэтому подсчёт калорий не соблюдала.
Вес: 66.3 кг ( плюс 1.2 кг) Ожидала больше.
Меню:
Завтрак
Дети оставили пакет с лавашем открытым, он засох. Мне, как всегда жалко выкинуть и решила я с него что-нибудь приготовить... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

6 марта 2017 года
+1
Привет, этот привес быстро скинешь!
Я вот кофе вечером пить не могу, так же как и чай, они меня бодрят)

7 марта 2017 года
+1
Привет. Уже минус 700 гр.
Что-то голова разболелась. Давление может упало. Очень редко кофе вечером пью.

7 марта 2017 года
+1
Молодец!
Сладенького надо. Мне хорошо помогает пастила 20 грамм и чай.

7 марта 2017 года
+1
Буду иметь ввиду.

7 марта 2017 года
0

6 марта 2017 года
+1
Приветик
Менюшка класс
Молодец,нашла лавашику применение
Привес быстро уйдёт потому что это не жир
Дашь рецептик творожной запеканки?

7 марта 2017 года
+1
Приветик!
Я много ела эти дни и не думала, что так мало привесит. Вот, что значит не сидеть на диетах. После них привес был от 2 кг за один день обжорства.
Запеканка: творог, яйцо, мука рисовая. Я так и сырники делаю. Много муки не сыплю. Если смесь получается жидковатой, делаю запеканку.

7 марта 2017 года
+1
Спасибки,попробую
Есть немного творога,не знаю что с ним делать

7 марта 2017 года
+1
Можно добавить банан, тогда будет сладенькая.

9 марта 2017 года
+1
Класс!!! Спасибо за идею

7 марта 2017 года
+1
Marium пишет:
дочери три дня
Крууто!
Marium пишет:
очень вкусно
Выглядит классно! И вообще все меню супер, вкусняшкааа

7 марта 2017 года
+1
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "