Доброго, весеннего утра вам, девочки!
Прежде всего поздравляю с Днём 8 Марта всех!
Желаю счастья, душевного тепла, быть всегда восхитительными и чтобы сбывались все мечты!
Теперь переходим к делу!
Вчера был витаминный денёк! Ну или я себя так настроила, или уже организм так уже настроился и понял-требуй не требуй, а ничего не получишь...
в общем, прошёл этот день легко! И не дал ни привеса, ни отвеса!
Завтрак -смузи яблоко и голубика
Обед- суп -пюре( брокколи, цв капуста, перец, морковь) и через час смузи
Перекус-орешки 30 гр, чай и 5 фиников
Ужин-запечённые в духовке перец, баклажан, лук, свежая морковь и огурчик!
Воду пью до 18 30 и выпито 2 л! Из спорта Джилл и дорожка!
В общем, этот цикл меня порадовал!
Обычно за 4 дня отвес 200 гр, а в этот раз -700! 
Сегодня белковый! Не смотря на праздник нарушать ничего не собираюсь, так что всё по плану!
После этого цикла водный! Ну не будем переживать заранее!впереди ещё 4 дня и среди них углеводный!
Всем желаю хорошего дня, ну и не забывать, что праздник это хорошо, но мы девочки прилежные!
Отвес хороший
Помни!
И постарайся не стать такой!
А водный легче всего на молокочае провести
Спасибо,Катюша!
А можно сделать проще - завариваешь черный или зеленый чай (можно в пакетиках) и 1:1 разбавляешь молоком...
Если сильно есть захочется - добавь в молокочай ложку меда
вот и витаминные пользу приносить начали)))))))))))))
начинала думала- 19 апреля (мой 90 день) что-то чуть ли не в другой жизни будет...... а сегодня уже 8 марта
Так держать и все получится, МОЛОДЕЦ!!!
Наверное, я так и сделаю.