Вчера начала ходьбу с Лесли, с одной мили. К концу мили не выдохлась, нагрузка нормальная.
Подготовки у меня, конечно никакой, да и тяжело скакать с моими турнюрами. Занятие понравилось, да и отвес сегодняшний порадовал, меня это воодушевило.
Сегодня решила, что уж мелочиться, надо сразу осилить 3 мили...иии.. не осилила.
Отпрыгала милю, но на середине второй- поняла что пульс уже зашкаливает и темп я уже не могу держать. Сделала растяжку и завершила занятие.
Вывод: нет у меня ресурсов для рекордов)) В ближацший месяц буду ходить 1 милю. А когда подтянусь, скину еще несколько кило (ПП соблюдаю), когда мышцы привыкнут к небольшой нагрузке- буду увеличивать постепенно длительность занятий, 2 мили, 3 мили, и так далее.
Я в себя верю! )
Но мне очень понра ее ходьба)
Лично для меня эта ходьба подходит, а вот занятия с Джилиан Майклс показались тяжелыми (для новичка). Это попозже освою, когда натренируюсь немного и скину вес.
Я ставлю себе планшет с видео - и хожу. Стараюсь не халтурить
На мой взгляд это отличная кардио- тренировка, помогает согнать жирок.
Я сегодня занимаюсь третий день, через дней 10 хочу посмотреть на результаты.
За прошлый год (с весны) набрала десятку. Сейчас взялась за тело, худею очень медленно. Чуть более месяца прошло- пока что всего минус 3кг. Но я никуда не спешу. Я себе дала как минимум год на похудение. Хотела бы скинуть примерно 25кг. Ну из них уже 3 поддалось. Большие цифры всегда очень пугают. Но я рада, что есть результат. К лету постараюсь избавиться от 5кг хотя бы.