Всем привет! Всех с прошедшим праздником весны! Счастья, любви и исполнения желаний всем-всем!
Не писала сюда практически неделю: и болела и настроения не было. Питание не нарушала кроме 7-8 марта. Отвес был, но сегодня на весах опять 119
. короче, праздники не прошли зря. Я не в коем случае не расстраиваюсь. У меня все-все получиться!
Вчера был прекрасный день: отдохнула, расслабилась и даже позволила себе порисовать
Очень много удовольствия получила.
Питание сегодня такое
Не получается у меня это БЖУ составить. Наверное надо возвращаться в "Минус 60", но, чувствую, первое время будет тяжело без перекусов. Прямо не знаю. У меня почему-то по этой системе (-60) получается мало калорий и это неправильно
Теперь спорт. Сегодня начинаю заниматься по этой тренировке.
будет день эта тренировка плюс растяжка, день другая (завтра ее выложу).
Уход - скраб и крем для тела.
Всем удачного дня!
Я реально возвращаюсь в "Минус 60". У меня там действительно был результат
Я не считаю БЖУ,может это и плохо,но в современном мире,с его занятостью,мне кажется это слишком сложным.Мне легче придерживаться какого-то типа питания.Легко было,например,с весонаблюдателями,у них просто пункты.Каждое блюдо-столько-то,и тебе на день-соответственно.Но мне не подходит теперь из-за моего "типа"сыроедения