Всем привет! Мой второй день. взвешиваться буду раз в неделю. Мое питание:завтрак-чернослив-100гр, обед-картофель, капустный салат с огурцом, хлеб. ужин-1/2 -обеда. Из физ нагрузки-оксисайз 20мин. упры на пресс, упры для груди и ног. Морально тяжело, но привыкаю.
Всем привет! Мой второй день. взвешиваться буду раз в неделю. Мое питание:завтрак-чернослив-100гр, обед-картофель, капустный салат с огурцом, хлеб. ужин-1/2 -обеда. Из физ нагрузки-оксисайз 20мин. упры на пресс, упры для груди и ног. Морально тяжело, но привыкаю.
Читать полностью