19/90

Всем привет!!! С праздником, девчули! Отчитаюсь сразу за три дня: 7.03 белковый- вкусняшка))), 8 марта, и 10.03 крахмальный, полный надежд
Начну с белкового, после витаминного на весах был отвес -400, за завтрак: киви, банан.

На обед: отварная куриная ножка, суп на курином бульоне из броколли с сухариками.

На ужин: остатки супа и все та же ножка, на обед не осилила. Пепекусов не было. Воды выпила чуть больше литра))).

Про восьмое марта хочется вообще промолчать... были и шашлык, и окрошка, и тортик, и шампанское, и потом баня с пивом и рыбой, а на ужин ещё и тортик с вином...как мне плохо сегодня...решила что больше пить не буду... ещё и муж вечером настроение испортил, поругались...я так понимаю это просто мужская зависть в отсутствии внимания к ним в этот день, а повышенного внимания к нам)))).
Так или иначе, на весах сегодня был привес в +1.4! Поэтому я решила устроить опять крахмальный, а завтрашний углеводный просто пропустить и заменить на витаминный. Сегодня на завтрак: киви, банан.
На обед : ризотто, салат из капусты и огурца.
Перекус : груша, чай из малинки.
Ужин : ризотто, лечо, чай.
Всем больших отвесов, прекрасного настроения!!