 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня только начинаем. Поэтому здесь только начальный вес.
| Рейтинг: +3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня только начинаем. Поэтому здесь только начальный вес. Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Ищу единомышленников!
 |
slava-samojlenko
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рацион 10.03.2017 г
Натощак стакан воды 250 мл.
Через 20 минут
6.20 ч завтрак : овсянка на воде + кусочек масла
9.00 ч перекус: 2 пресные булочки с зеленым луком и яйцом.
12.00 ч обед: борщ без картофеля + 2 кусочка цельнозернового хлеба
15.00 ч : 2 киви
18.00 ч: творог с молоком взбить ручным блендером.Вкусно!
P.S. Получилось не совсем по системе, но буду стараться!
Вес выложу завтра.
Сегодня немного нарушила.
Завтрак: 7.00 макароны с жаренным яйцом, кофе с батоном и маслом.
11.30 смаженка 100г с кофе
14.00 картофель отварной с квашеной капустой и ложкой подсолнечного масла.
16.00 банан
18.00 суп куриный с макаронами
Что называется начала за здравие...
Завтра беру себя в руки!