Всем привет.
С сегодняшнего дня я начинаю борьбу с лишним весом.
В общем то на этом сайте я уже пару лет, но серьезных попыток борьбы с лишним весом не было. И вот я кажется решилась.
Мой вес 97кг, при росте168см.
Ог-113
От-99
Об-115
Для начала выбрала диету "метаболическую". Из всего прочитанного она привлекла больше всего.
Занятия легкой физ нагрузкой. Пока так.
До этого мой физические нагрузки были минимальными, так что даже присесть пять раз это уже сложно. Ну начну идти дорогой здоровья.
Всем привет. С сегодняшнего дня я начинаю борьбу с лишним весом. В общем то на этом сайте я уже пару лет, но серьезных попыток борьбы с лишним весом не было. И вот я кажется решилась. Мой вес 97кг, при росте168см. Ог-113 От-99 Об-115 Для начала выбрала диету "метаболическую". Из всего прочитанного она привлекла больше всего. Занятия легкой физ нагрузкой...
Читать полностью
Спасибо. С пешими прогулок в общем то все началось, даже шагомер приобрела. Перестала практически полностью пользоваться транспортом, в среднем 6-8 км прохожу в день. Понимаю что мало, но все же.
Но это я по себе сужу)
Удачи вам, успешного похудения и легости!