Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 12.03.2017.

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 12.03.2017. Всем привет! С началом выходных! Стараемся не сбиваться с системы. Выложила в правила группы картинки по питанию!
Рейтинг:  +5
KLULYA
10 марта 2017 года 248 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 12.03.2017.
  Всем привет! С началом выходных! Стараемся не сбиваться с системы. Выложила в правила группы картинки по питанию! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

12 марта 2017 года
+1
Всем привет! Первая я сегодня,что ли?
Вес-87,0 .( Пожрала от души перед началом системы).
З- каша манная, хлеб с сыром, банан. Общ. вес-365 г.
О- спагетти с соусом ( овощи, томат-паста и приправки), паштет из авокадо и яйца. Общ.вес-400 г.
Перекус-кофе с молоком.
У-либо творог с яблоком и ряженка, либо криспы с творогом, сыром и ряженка.
Девочки, всем терпения и отвесов назавтра!

12 марта 2017 года
0
Молодец!

13 марта 2017 года
+1
Паштет из авокадо и яйца - наверняка очень вкусно!

13 марта 2017 года
0
Очень! Там еще дело в заправке-творожок мягкий+ соевый соус+бальзамический уксус.

13 марта 2017 года
0
А можно рецептик полностью? А то прям слюнки текут. Недавно купили авокадо, но так и не поняли, что с ним делать

13 марта 2017 года
+2
Авокадо разрезаем, удаляем косточку и выскребаем мякоть ложкой. Потом ( я так делаю) пропшикиваю бальзам.уксусом ( у меня в спрее).Даем пропитаться минут 10. Яйца варим, чистим и трем на крупной терке. Авокадо разминаем вилкой (лучше,чтоб оно мягонькое было), добавляем яйцо, еще раз вилочкой разминаем. Потом смешиваем мягкий творожок и соевый соус (по вкусу). Можно и обычный йогурт взять, можно сметану. Чуть-чуть поперчить. Муж у меня любит,когда я еще чеснока добавлю. Соус смешиваем с авокадо и яйцом. Можно кушать! . Если на завтрак (нам, по системе), то очень вкусно на поджаренный черный хлеб мазать!
По кол-ву продуктов-на 1 среднее авокадо у меня 2 средних яйца. А так-дело вкуса!

13 марта 2017 года
+1
прям слюнки потекли. Очень вкусно написано. Обязательно сделаю!

13 марта 2017 года
+1
Пока писала, сама опять захотела!

13 марта 2017 года
+1
Рецепт в студию!

13 марта 2017 года
+1
Пишу!

12 марта 2017 года
+2
Всем привет!
Завтрак: Манная каша с вареньем 300гр, арахис жареный 50 гр, две конфетки и чай без сахара
Обед: Борщ системный и вот надо было мне к нему пампушку одну утащить, картофельное пюре 100 гр.
Ужин: Кефир с корицей.

Завтра вообще полностью система будет!

12 марта 2017 года
+1
KLULYA пишет:
Завтра вообще полностью система будет!

13 марта 2017 года
+1
Пампушка- это же самое вкусное!)))

13 марта 2017 года
+1
Ага

13 марта 2017 года
+1
Добрый день.
9.00 кусочек омлета с сосиской, салат мимоза. Кофе с сахаром и сыром.
11.00 салат мимоза
13.30 овощная фритата( тыква, морковь яйцо молоко сыр, замеченные в духовке), 2 шейки тушеные
18.00 шейки тушенные, кофе

13 марта 2017 года
+1
Отписываюсь за вчерашний день.
7.30 Натощак стакан воды
8.00 Завтрак Творог взбитый с черносливом и 2 конфетки
12.00 Суп куриный и ломтик хлеба
17.00 Винегрет + стакан кефира
В течении дня много воды. Гуляла очень много пешком, погода была супер, глобальная потайка, но море солнца.

13 марта 2017 года
0
Молодец!


Оставить свой комментарий
B i "