 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго времени суток! 
| Рейтинг: +4 |
|
10 мая 2011 года | 609 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго времени суток! Небольшой вопросик. Приближается назначенное время начала диеты. Решила уточнять постепенно некоторые моменты. Начну с такого вопроса: "В любой день на завтрак прописаны фрукты. Можно есть любые фрукты, независимо ото дня? И можно есть что-то помимо фруктов утром? И ещё... Так ли важно пить не менее двух литров воды в день?" Вот как-то так... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
2 яблока, 2 груши, 1 банан можно, виноград, что хочешь!!!!
Воды желательно пить больше, чтобы вес уходил нормально. Я даже сама не пью столько, но вес норм уходит.
Но! Каждый раз можно выбирать другие фрукты и пробовать что-то новое.
Еще: часто некоторые виды сухофруктов содержат много сахара (киви,дольки лимона-апельсина и т.д.) - их лучше не есть.
А вот вкуусные финики или инжир можно и нужно в кол-ве до 8 штук за раз.
Чая, кофе и воды утром пить можно и нужно.
Воды вообще чем больше, тем лучше.
Кто бы мог подумать, что в лимоне, апельсине, киви, которые не очень сладкие, много сахара)
Нужно только одного вида? т.е., например, в понедельник только яблоки, во вторник только финики и т.д.?
и чай соответственно без сахара?)
в книге указано, что желательно одного вида для улучшения пищеварения , но не обязательно
спасибо!
а вообще, недавно узнала, что в день надо выпивать 0,03л на каждый кг веса (например, вес 75 , значит, 75*0,03=2,25л в день)это в идеале(летом побольше - 0,04л на кг)
стала пить больше
Говорят, каждую 1000 съеденных килокалорий нужно запивать литром воды. Средний дневной рацион городского жителя — 2000-2500 ккал. Около литра жидкости человек получает с пищей. В мокром остатке — 1,5-2 л воды, суточная норма здорового человека. Перебор в 3-4 раза может привести к так называемому отравлению водой, или водной интоксикации, — нарушению водно-солевого обмена в организме.
Твои почки просто не успеют вывести из организма все выпитое, концентрация соли упадет, и вода начнет заполнять внутриклеточную среду. В результате — отек мозга, легких и... что там у тебя еще имеется? В известных медицине случаях отравления водой с летальным исходом люди меньше чем за сутки выпивали не менее 7 л. В одиночку осуши кулер в течение рабочего дня — и тебе конец.
В январе 2007 года на радиостанции KDND калифорнийского городка Сакраменто в утреннем шоу разыгрывалась приставка Nintendo Wii. Конкурс назывался Hold Your Wee for a Wii (что-то вроде “Не мочись — отличись”), и находившиеся в студии участники должны были выпить максимум воды без возможности “выйти”. 28-летняя Дженнифер Стрэйндж, мать троих детей, стала одним из финалистов, но приз не выиграла. Позже в этот день она жаловалась на сильную головную боль и даже вынуждена была отпроситься с работы. На следующее утро ее нашли мертвой — врачи констатировали смерть в результате водной интоксикации. Во время радиошоу Дженнифер выпила около 7,5 л воды.
офигеть))) а Ваши идеи возьму на заметку))) спасибо
2,5л это только на пользу. Обезвоживание тоже плохо.....